تبرع

نتائج البحث عن: البروكلي

وصفات فيديو الطبخ

أتول القرفة الكريمي

20 م سهل مكسيكي
الأتول هو مشروب تقليدي دافئ وسميك من الذرة من المكسيك، وهو مثالي للاستمتاع به خلال فصل الشتاء وفي فترة الأعياد. مع مرور الوقت،...
اقرأ أكثر

تاماليس دي إلوت (تاماليس الذرة الحلوة)

1 ساعة و 40 دقيقة - 2 ساعة و 10 دقيقة متوسط مكسيكي
تعد Tamales de elote أو Uchepos من التراث الثقافي الملموس لميتشواكان، فهي تذكرنا بالتجمعات العائلية والنكهات الحلوة اللذيذة التي تبعث على الراحة في المنزل.
اقرأ أكثر

شوربة الكرنب واليانسون والفاصوليا البيضاء

40 م سهل أمريكي
حساء الملفوف واليانسون والفاصوليا البيضاء اللذيذ هو طبق شهي ومغذي مليء بالنكهة. يُطهى على نار هادئة مع الطماطم ومرق الخضار والزعتر، وهو...
اقرأ أكثر

عصير ليمون منعش مستوحى من جامايكا

5 م سهل الأفريقي
يجمع هذا الليموناضة بين النكهات الجريئة من الليمون الحامض والسكر البني الداكن الغني، مما يخلق مشروبًا حلوًا ومنعشًا مثاليًا لأي مناسبة.
اقرأ أكثر

كوسا مقلية بسهولة

25 م سهل آسيا
استمتع بمذاق الكوسة المقرمشة ذات اللون البني الذهبي مع هذه الوصفة السهلة المأخوذة من طبق كوري شهير، هوباك جون (فطائر الكوسة المقلية). هذا الطبق...
اقرأ أكثر

سمك السلمون المخفوق

15 م سهل أمريكي
وصفة السلمون والبيض هذه مناسبة بشكل خاص للتحضير خلال الأيام المزدحمة. افتح علبة السلمون، واجمع بعض المكونات الأساسية وفي وقت أقل...
اقرأ أكثر

أروز روجو تراديسيونال (الأرز الأحمر التقليدي)

35 م سهل / متوسط مكسيكي
الأرز الأحمر هو عنصر أساسي في المطبخ المكسيكي! يتم طهي الأرز بشكل مثالي في مرق الدجاج والبصل والثوم والطماطم، مما يضفي عليه نكهة نابضة بالحياة.
اقرأ أكثر

غازباتشو الخيار الأبيض المبرد

3 ساعات و 10 دقائق سهل أمريكي
الغازباتشو هو حساء بارد ومنعش مصنوع من الخضار أو الفواكه المخلوطة النيئة، ويقدم تقليديا مبردا خلال الأيام الحارة في إسبانيا والبرتغال.
اقرأ أكثر

بيض مقلي بالطماطم

10 م سهل آسيا
استمتع بهذا المزيج اللذيذ من الطماطم والبيض المخفوق في صلصة حلوة ولذيذة. هذا طبق تقليدي نشأ عليه الكثير منا...
اقرأ أكثر

قشرة زبادي الفواكه المجمدة

3 ساعات و 10 دقائق سهل أمريكي
يُعد قشر الزبادي طريقة سهلة وممتعة لإعداد وجبة خفيفة أو حلوى مغذية. نحن نحب أنك تحتاج فقط إلى عدد قليل من المكونات، وبعضها…
اقرأ أكثر

بودينج التوفو بالفراولة السريع

5 م سهل آسيا
مستوحاة من بودنغ التوفو الصيني "دوهوا"، هذه الوصفة هي نسخة سريعة وسهلة خالية من منتجات الألبان، باستخدام التوفو الحريري كقاعدة، مما يجعل...
اقرأ أكثر

أعواد الوجبات الخفيفة المنكهة

5 م سهل مكسيكي
مستوحاة من وجبة خفيفة الشارع المكسيكية "فروتا كون تشيلي إي ليمون" (فاكهة مع الفلفل الحار والليمون) هذه الوجبات الخفيفة مقرمشة ومنعشة ولذيذة.
اقرأ أكثر

معكرونة الاسكواش الاسباجيتي القابلة للتسخين في الميكروويف

30 م متوسط الأوروبي
يعد الاسكواش الاسباجيتي بالطماطم والريحان من الأطعمة المريحة قليلة الكربوهيدرات التي كنت تبحث عنها. ومن المدهش أن الاسكواش الاسباجيتي سهل التحضير وهو بديل رائع...
اقرأ أكثر

الاسكواش الصيفي سوتيه

15 م سهل أمريكي
لم يكن طعم القرع الصيفي أفضل من هذه الوصفة اللذيذة التي تستخدم النكهة اللاذعة للثوم وحموضة الليمون وحلاوة...
اقرأ أكثر

خبز التوست الحلو والمالح

10 م سهل أمريكي
لقد نجحت هذه الإبداعات البسيطة واللذيذة من الخبز المحمص في جذب أذواق عملائنا في كل مرة نتذوقها في ورش العمل. اتبع التركيبات المقترحة لدينا أو دع...
اقرأ أكثر

أنتيباستو كالابريس دزيدا

2 ساعة متوسط الأوروبي
صلصة ديزايدا كالابريس المصنوعة منزليًا مثالية لمشاركتها مع العائلة والأصدقاء خلال المناسبات الخاصة والأعياد طوال العام. مزيج من…
اقرأ أكثر

نودلز طول العمر اللذيذة

25 م سهل آسيا
ترمز معكرونة طول العمر إلى طول العمر ويُعتقد أنها تجلب الحظ السعيد والرخاء. في الثقافة الصينية، يتم تناول هذه المعكرونة اللذيذة خلال الاحتفالات الخاصة...
اقرأ أكثر

خبز الموز سهل وعاء واحد

1 ساعة 30 م سهل أمريكي
هل تتساءل عما يمكنك فعله بالموز الناضج الموجود على منضدتك؟ اصنع بعض خبز الموز! ليس خبز الموز هذا لذيذًا فحسب، بل إنه أيضًا...
اقرأ أكثر

دجاج بوزول روجو

65 م سهل / متوسط مكسيكي
"تذكرني ذكريات طفولتي دائمًا بوصفة البوزولي هذه. إنها حساء مكسيكي تقليدي، مليء بالنكهات من فلفل الجواخيلو...
اقرأ أكثر

قرع البلوط الحلو بالكراميل

60 م سهل مكسيكي
وصفة القرع الحلوة المكرمل هي من الأطباق الشهية التي ستجدها تقليديًا خلال الاحتفالات في جميع أنحاء المكسيك. القرع الشتوي أو اليقطين مغطى بطبقة من…
اقرأ أكثر

هاسيلباك البطاطا الحلوة مع صلصة الزبادي

40 م سهل / متوسط أمريكي
تتميز بطاطا هاسلباك الحلوة هذه بجمالها الذي سيبهر أي شخص تقدمه له، بما في ذلك نفسك. كل ما تحتاجه هو سكين...
اقرأ أكثر

سلطة العدس الشهية مع صلصة الخل والليمون

40 م سهل أمريكي
تحتوي العدس على نسبة عالية من البروتين والحديد والألياف، مما يجعل هذه السلطة مشبعة ومشبعة للغاية. نمزج العدس المطبوخ مع الخضار الطازجة...
اقرأ أكثر

لذيذا جيان بينغ مستوحاة الكريب

12 م سهل آسيا
استوحيت هذه الوصفة اللذيذة من طعام الشارع الصيني الشهير جيان بينج - والذي يُطلق عليه "أحد أشهر وجبات الإفطار في الشوارع في الصين". مكونات بسيطة...
اقرأ أكثر

مرق الدجاج على الطريقة الكولومبية

50 م سهل / متوسط أمريكي لاتيني
تُعد وصفة مرق الدجاج البسيطة هذه من الأطعمة الأساسية المريحة في المنازل الكولومبية والتي تنتقل عبر الأجيال. الثوم والبصل الأخضر والكمون والكزبرة...
اقرأ أكثر

صلصة المارينارا بدون طهي

30 م (الراحة حتى 5 ساعات) سهل الأوروبي
أحب أعضاء فريق Recovery Café تحضير هذه الوصفة البسيطة واللذيذة لصلصة المارينارا دون الحاجة إلى استخدام الموقد أو الطهي. مثالية لـ...
اقرأ أكثر

شاي التفاح والبرتقال الدافئ

20 م سهل أمريكي
هذا الشاي الدافئ المصنوع من التفاح والبرتقال هو مشروب مثالي لأي طقس. في أقل من 15 دقيقة، يمكنك تحضير هذا المشروب المهدئ المصنوع منزليًا والمُشبع بالفواكه...
اقرأ أكثر

محلية الصنع تشيلي كون كارني

45 م متوسط مكسيكي
هذا الطبق من الفلفل الحار مع اللحم متأثر بالمطبخ المكسيكي ولكن من المعتقد أنه نشأ في تكساس. الفلفل الحار مع اللحم هو...
اقرأ أكثر

كونشاس (الخبز المكسيكي الحلو)

30 م متوسط / صعب مكسيكي
كونشاس هو خبز مكسيكي تقليدي حلو (بان دولسي) يتم تناوله عادة مع كوب من الشوكولاتة الساخنة أو القهوة، ولا شك مع بعض المشروبات اللذيذة.
اقرأ أكثر

معطر بالثوم والباذنجان المقلي

35 م سهل آسيا
مستوحاة من طبق الباذنجان الكلاسيكي في يوشيانج، هذه الوصفة عبارة عن مزيج لذيذ من النكهات الحارة والحامضة والحلوة والمالحة في قضمة واحدة!
اقرأ أكثر

فاهيتا التوفو فيجي

30 م سهل مكسيكي
تُعد وصفة التوفو هذه طريقة رائعة لإدخال المزيد من الأطعمة النباتية إلى نظامك الغذائي. في 30 دقيقة فقط، ستحصل على طبق لذيذ ومغذي...
اقرأ أكثر

ثلجي الجلد Ube Mooncakes

1 ساعة متوسط آسيا
"أتذكر أن عائلتي وأفرادًا آخرين في مجتمعي كانوا يجتمعون ويحتفلون بالأعياد الميمونة مثل مهرجان منتصف الخريف ورأس السنة القمرية كل عام ...
اقرأ أكثر

لاتكس مقرمش (فطائر البطاطس)

30-35 م سهل أمريكي
الفطائر المصنوعة من البطاطس المقرمشة هي فطائر تؤكل تقليديًا خلال احتفالات عيد الحانوكا. لعب الزيت دورًا مهمًا في قصة عيد الحانوكا - حيث تم إشعال النار في النار لإشعال النار.
اقرأ أكثر

كعكة البطاطا الحلوة

12 م سهل أمريكي
في أقل من 10 دقائق، يمكنك أيضًا تحضير كعكة البطاطا الحلوة اللذيذة والرطبة مباشرةً من الميكروويف. نحن نحب مدى سرعة و...
شاهد المزيد

يخنة ثلاث أخوات أمريكية أصلية

75 م سهل أمريكي أصلي
حساء الأخوات الثلاث هو طبق شهي من أطباق السكان الأصليين لأمريكا مصنوع من الفاصوليا والذرة والقرع الشتوي، والمعروف باسم "الأخوات الثلاث". تم تطويره من خلال التعاون بين السكان الأصليين...
اقرأ أكثر

فطيرة بطاطا حلوة سهلة

65 م سهل / متوسط أمريكي
لا يوجد شيء يضاهي رائحة الفطيرة الطازجة المخبوزة. هذه الوصفة المفضلة لدى أهل الجنوب مصنوعة من مكونات بسيطة ومثالية للعطلات...
اقرأ أكثر

سلطة فواكه رينبو

15-20 م سهل جدا أمريكي
ما يجعل سلطة الفاكهة النابضة بالحياة هذه فريدة من نوعها هو صلصة العسل والليمون وأوراق النعناع الطازجة. هذه السلطة خفيفة وحلوة ويمكن تناولها مع أي شخص.
اقرأ أكثر

القرع الكريمي

10 م سهل جدا أمريكي
في 10 دقائق أو أقل، يمكنك الحصول على هذه الصلصة الكريمية الشهية من اليقطين جاهزة لأخذها معك إلى أي حفلة في العطلة. الصلصات من أي نوع هي...
اقرأ أكثر

بسيطة اليقطين التوابل بين عشية وضحاها الشوفان

6 ساعات 5 م سهل جدا أمريكي
الشوفان بين عشية وضحاها هو وجبة إفطار مثالية بدون طهي، حيث يتم تحضيرها بسرعة وسهولة. مع نكهات الخريف من اليقطين والفانيليا والتوابل، كل قضمة...
اقرأ أكثر

صلصة كريولا (صلصة البصل الأحمر البيروفي)

15 م سهل جدا أمريكي لاتيني
هل تحتاج إلى أفكار حول ما يمكنك فعله بالبصل الأحمر الموجود في مطبخك؟ في 15 دقيقة فقط أو أقل، سيكون لديك...
اقرأ أكثر

باستا القرع بالجبن في وعاء واحد

20-25 م سهل أمريكي
إليك طبق اليقطين اللذيذ الذي سيفاجئك بمذاقه اللذيذ. يجعل هريس اليقطين طبق المعكرونة هذا كريميًا ونابضًا بالحياة،...
اقرأ أكثر

كرات شوكولاتة القرع بدون خبز

75 م سهل أمريكي
إنه موسم اليقطين بكل ما فيه! نحن نحب مدى سهولة صنع كرات اليقطين برقائق الشوكولاتة في المنزل دون خبز. نحن نحب بشكل خاص أن...
اقرأ أكثر

قرع الجوز الدافئ والتفاح سوتيه

35-40 م سهل أمريكي
يعد هذا الطبق البسيط أحد الأطباق المفضلة لدينا لتقديمها لعملائنا الذين قد يحتاجون إلى بعض الأفكار حول كيفية تحضير القرع الجوزي بسهولة.
اقرأ أكثر

سندويتش سلطة الحمص القلبية

10-15 دقيقة سهل أمريكي
الحمص، المعروف أيضًا باسم حبوب الحمص، غني بالعناصر الغذائية مثل الألياف والبروتين والعديد من الفيتامينات والمعادن التي تجعله طعامًا لذيذًا ومتعدد الاستخدامات.
اقرأ أكثر

حساء القرع

65 م سهل / متوسط أمريكي
حساء القرع الكريمي لدينا هو طعام مثالي للراحة! حيث تتكامل حلاوة التفاح والبصل والقرع بشكل مثالي مع الروائح الحارة من…
اقرأ أكثر

تتبيلة السلطة: صلصة الزبادي الكريمية و صلصة الخردل بالعسل المنعش

5 م لكل ضمادة سهل أمريكي
إن تحضير صلصة السلطة في المنزل مهارة مفيدة للغاية يجب أن يتقنها أي طاهٍ في المنزل. استخدمي هذه الصلصات الخفيفة واللاذعة لتكملة أي طبق أخضر...
اقرأ أكثر

Arroz con Leche (أرز باللبن بالليمون)

45 دقيقة - 60 دقيقة سهل أمريكي لاتيني
سوف يذكرني طبق أرز بالحليب المكسيكي بعائلتي إلى الأبد. إنه طبق حلوى بسيط وسهل التحضير مصنوع من الأرز المخلوط مع الحليب.
اقرأ أكثر

فطور شوفان دسم طوال الليل

يبرد لمدة 4-5 ساعات أو بين عشية وضحاها سهل جدا أمريكي
الشوفان المطهي طوال الليل هو الخيار المثالي لتناول الإفطار دون طهي! إن التركيبات اللامتناهية من النكهات والإضافات تجعل هذه الوصفة مثيرة للاهتمام. لأنك تقوم بإعدادها في الليل...
اقرأ أكثر

فطائر البنجر المنزلية

30 دقيقة سهل أمريكي
يمكننا جميعًا أن نتفق على أن الفطائر من وجبات الإفطار المفضلة للأطفال والكبار على حد سواء. نحن نحب هذه الوصفة لأنها تستخدم العديد من المكونات...
اقرأ أكثر

أرز القرنبيط بالبهارات اللاتينية

30 دقيقة سهل / متوسط أمريكي لاتيني
هل تبحث عن طرق لإضافة المزيد من الخضروات الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي؟ هذه الوصفة السهلة تمكنك من تحويل زهيرات القرنبيط إلى أرز رقيق ولذيذ.
اقرأ أكثر

بارفيه الإفطار بالفواكه والزبادي

5 م سهل جدا أمريكي
تعتبر وجبات الإفطار من أفضل الطرق لبدء اليوم لأنها توفر الكمية المناسبة من البروتين والألياف والفواكه للحصول على الطاقة في الصباح.
اقرأ أكثر

مربى بيري هارفست

30 م سهل جدا أمريكي
إن صنع المربى في المنزل سيجعلك تشعر وكأنك طاهٍ محترف في مطبخك. هذا المربى اللذيذ له مذاق رائع مع الخبز المحمص أو الزبادي أو دقيق الشوفان أو...
اقرأ أكثر

ماشاكا المكسيكي اللذيذ يخدع هويفو

2 ساعة متوسط مكسيكي
الماشاكا هو طبق مكسيكي تقليدي يقال إنه نشأ في الجزء الشمالي من البلاد. والآن، أصبح لكل منطقة نكهتها الخاصة.
اقرأ أكثر

وعاء حصاد التوفو الآسيوي

45 دقيقة سهل آسيا
تُعد هذه الوجبة في وعاء وجبة غداء أو عشاء خفيفة ولذيذة. يُحمر التوفو ويصبح مقرمشًا قليلًا، ثم يُضاف إليه خضروات متبلة بشكل مثالي...
اقرأ أكثر

سبرينغيمي الخضار سباغيتي مع جبن البارميزان

30 دقيقة سهل أمريكي
يحب الأطفال هذه النسخة من السباغيتي بسبب ألوانها الزاهية ونكهاتها المألوفة. إنها طريقة رائعة لاستخدام أي خضروات موسمية إضافية...
اقرأ أكثر

دجاج عشب الليمون مع ماكروت لايم

25 دقيقة سهل / متوسط آسيا
هذه الوصفة الفيتنامية اللذيذة مصنوعة من خلال قلي قطع صدور الدجاج في عشب الليمون الطازج وأوراق الليمون الحامض والثوم والبصل. ستحصل في النهاية على صدور دجاج طرية ولذيذة.
اقرأ أكثر

أرز بالكارى مالح و تونا

65 دقيقة سهل / متوسط هندي
نحن نحب الوجبات التي يتم إعدادها في وعاء واحد! يحتوي طبق الأرز اللذيذ هذا على توابل ونكهات مستوحاة من المطبخ الهندي، كما يمنح الأرز لونًا نابضًا بالحياة.
اقرأ أكثر

تونة تاكو مقشرة قليلاً

40 دقيقة متوسط مكسيكي
من كان ليتصور أن التونة المعلبة يمكن أن تكون طعامًا متعدد الاستخدامات إلى هذا الحد؟ تتميز فطائر التونة هذه بنكهة رائعة مع البقدونس الطازج وعصير الليمون والخردل والبصل الأخضر،...
اقرأ أكثر

سلو على الطريقة الآسيوية مع صلصة السمسم والزنجبيل

30 دقيقة سهل آسيا
هذه السلطة الطازجة الملونة سهلة التحضير وتشكل طبقًا جانبيًا رائعًا. فهي مليئة بالقوام والنكهات من الخضار المقرمشة...
اقرأ أكثر

كرات لحم تونة سهلة

30 دقيقة سهل أمريكي
هل تبحث عن وجبة عشاء سريعة أو وجبة خفيفة مغذية لك ولأسرتك؟ جرّب كرات اللحم المشوية بالتونة! هذه الوجبات اللذيذة...
اقرأ أكثر

أرز مقلي على الطريقة الإندونيسية

35 دقيقة متوسط آسيا
هذا هو أحد أفضل أطباق الأرز التي ستصنعها على الإطلاق! هذا الأرز المقلي اللذيذ مستوحى من طبق إندونيسي يسمى ناسي جورينج، ويستخدم الخضراوات...
اقرأ أكثر

ميكروويف شكشوكة

10 دقائق سهل الأفريقي
الشكشوكة طبق شهي ولذيذ من شمال أفريقيا. يتكون من البيض المغطى بقاعدة من البصل والطماطم المتبلة بشكل لذيذ. نحن نحب مدى سهولة تحضيره.
اقرأ أكثر

أرز بالحمص المتوسط بالليمون

30 دقيقة سهل شرق اوسطي
أرز الحمص بالليمون على الطريقة المتوسطية هو طبق شهي ومشبع. الفاصوليا والأرز مزيج كلاسيكي في العديد من الثقافات - فهما...
اقرأ أكثر

كاربونارا كريمة الذرة

15 دقيقة سهل / متوسط الأوروبي
معكرونة الذرة الكريمية بالكاربونارا هي طبق معكرونة يمكنك تحضيره في أقل من 30 دقيقة. إنها طريقة رائعة لاستخدام مزيج من المنتجات الطازجة...
اقرأ أكثر

التفاح والملفوف مطهو ببطء

45 دقيقة سهل أمريكي
وصفة التفاح والملفوف المطهو على نار هادئة لدينا مصنوعة من مكونات قليلة فقط، ولكنها ستعزز أي وجبة بنكهتها ورائحتها. جربها...
اقرأ أكثر

بيرو كوزا ريلينا

60 دقيقة متوسط أمريكي لاتيني
طبق كوزا ريلينا البيروفي هو مزيج لذيذ من سلطة البطاطس والفلفل الحار والتونة. وهو مثالي لاصطحابه معك إلى النزهة أو الحفلات المشتركة، كما أنه...
اقرأ أكثر

عشاء أرز سريع وسهل في الميكروويف

30 دقيقة سهل أمريكي
هل ليس لديك الوقت الكافي؟ يمكنك تحضير وجبة الأرز المغذية هذه في الميكروويف دون الحاجة إلى موقد! يمكنك استخدام الخضراوات الطازجة أو المجمدة أو المعلبة في هذه الوصفة...
اقرأ أكثر

فطائر الشوفان والجبن

15 دقيقة سهل أمريكي
لا يوجد شيء أفضل من الاستيقاظ على كومة من الفطائر الرقيقة والدافئة! قدم هذه الفطائر الغنية بالبروتين مع الفاكهة المفضلة لديك أو الزبادي أو حتى...
اقرأ أكثر

سلطة الحمص اللذيذة

30 م سهل الأوروبي
هذه السلطة المتوسطية مليئة بالنكهة مع مكونات طازجة - الفلفل الحلو والطماطم والخيار والبصل الأحمر. نحن نحب مدى سهولة تحضيرها.
اقرأ أكثر

زبدة التفاح على الموقد

60 م سهل أمريكي
ستملأ زبدة التفاح منزلك برائحة الخريف من التفاح الطازج الدافئ والقرفة والزنجبيل. افرديها على الخبز المحمص أو ضعيها على دقيق الشوفان...
اقرأ أكثر

سلو الحمضيات مع البرتقال وبراعم بروكسل

25 م سهل أمريكي
سلطة الملفوف الحمضية لدينا عبارة عن سلطة ملونة مع براعم بروكسل النيئة والبرتقال. إنها مزيج مثالي من اللون والطعم المقرمش والحامض والحلاوة. الطعم المعتدل...
اقرأ أكثر

مصاصات الفاكهة المنعشة

4-8 ساعات سهل جدا أمريكي
أصبحت أيامك الدافئة أكثر إشراقًا وحلاوة مع هذه الحلوى المنعشة سهلة التحضير. نحن نحب الطريقة التي يجعل بها الجمع بين الفاكهة المعلبة والطازجة...
اقرأ أكثر

معكرونة بالجبنة والقرنبيط

20 م سهل أمريكي
هذا الطبق المصنوع من القرنبيط والماك والجبن هو الطبق المثالي الذي يبعث على الراحة، فهو غني وكريمي في كل قضمة! إنه طبق ممتع وسهل التحضير...
شاهد المزيد

سبرينج رولز فيتنامية طازجة

45 م متوسط آسيا
هذه اللفائف الربيعية الطازجة المستوحاة من فيتنام مليئة بالخضروات الملونة والأعشاب الطازجة والروبيان والمعكرونة التي تم غمسها قليلاً في زيت السمسم.
شاهد المزيد

كرسبي جولدن لومبيا

75 م متوسط آسيا
هذه الوصفة من اللومبيا هي المفضلة لدى أفراد الأسرة من أحد موظفي Second Harvest، وسوف تصبح قريبًا المفضلة لدى عائلتك أيضًا. لذا…
اقرأ أكثر

أرز مقلي ، لذيذ على الطريقة الإندونيسية

35 م متوسط آسيا
استنادًا إلى طبق إندونيسي يسمى Nasi Goreng، يستخدم هذا الأرز المقلي طنًا من الخضروات للحصول على طن من النكهة من خلال تقديمه رقيقًا...
شاهد المزيد

وصفة إفطار الشوفان المستوحاة من الهند

25 م سهل آسيا
هل أصبح دقيق الشوفان في وجبة الإفطار مملًا بعض الشيء؟ حان الوقت لتبديل دقيق الشوفان من الحلو إلى المالح. باستخدام بعض المكونات البسيطة فقط و...
شاهد المزيد

البازلاء الهندية السوداء مع البطاطا واللفت

30 م سهل / متوسط هندي
وصفة البازلاء السوداء الهندية هذه دافئة ومريحة ومليئة بالنكهة، وهذا هو السبب في أنها تشكل وجبة عائلية مثالية. الفاصوليا...
شاهد المزيد

إنفريجولادا نباتي مالح

30 م سهل / متوسط أمريكي لاتيني
هذه الانتشيلادا النباتية مغموسة ومغطاة بصلصة الفاصولياء السوداء اللذيذة، محشوة بالذرة الحلوة والكوسة ومغطاة بالبصل الأحمر المتبل...
شاهد المزيد

Chawanmushi (كاسترد البيض اللذيذ على البخار)

35 م متوسط آسيا
تشاوانموشي هو مقبلات يابانية كلاسيكية تقدم في كوب. قد يبدو هذا الكاسترد اللذيذ المصنوع من البيض المطهو على البخار صعبًا، لكنه بسيط ومتعدد الاستخدامات...
اقرأ أكثر

أعدت الكينوا ثلاث طرق سهلة

يختلف سهل أمريكي
يتضمن هذا الفيديو ثلاث طرق سهلة لطهي الكينوا وطريقتين لتناولها! الكينوا هي غذاء خارق يحتوي على قيمة غذائية تبلغ ثلاثة أضعاف ما يحتويه أي طعام آخر في العالم.
شاهد المزيد

خضروات مع أرز رقيق

25 م سهل / متوسط أمريكي
يستخدم طبق الأرز السهل هذا بعضًا من الخضروات المفضلة لدينا في حديقتنا من صندوق المنتجات الخاص بك. كما أن الخضروات الصغيرة المخلوطة بالأرز الرقيق تجعل هذا الطبق لذيذًا للغاية.
اقرأ أكثر

سلطة شمر التفاح والبرتقال الطازجة والبسيطة

10 م سهل أمريكي
يشكل الشمر والفواكه الطازجة ثنائيًا مثاليًا في هذه السلطة البسيطة والسريعة. الحمضيات والتفاح الحلو يجعلان الشمر حيويًا حقًا...
اقرأ أكثر

مافن بيض الإفطار متعدد الاستخدامات ومغذي

35 م سهل أمريكي
هذه الكعكات الغنية بالبروتينات رائعة لتناولها على الإفطار أو كوجبة خفيفة أو أثناء التنقل. نحن نحب مدى تنوع هذه الوصفة بإضافة الخضروات التي لديك بالفعل...
شاهد المزيد

مقبلات الباذنجان التونسية

20 سهل الأفريقي
في هذا الفيديو، نشاركك نصائح حول كيفية حفظ الباذنجان وفوائده الصحية ونوضح لك كيفية صنع صلصة متعددة الطبقات ملونة ستجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
شاهد المزيد

شكشوكة ، طبق شهي ولذيذ من تونس

35 متوسط شرق اوسطي
الشكشوكة طبق شهي ولذيذ من شمال أفريقيا، وهو من تونس. يتكون من البيض المغطى بقاعدة من البصل والطماطم المتبلة بشكل لذيذ. نحب الطريقة التي...
شاهد المزيد

وعاء الفاصوليا السوداء بالكينوا بالكزبرة

40 سهل / متوسط مكسيكي
إن طبق الكينوا النباتي هذا خفيف ورقيق ولذيذ، وغني بالألياف والبروتين والعديد من العناصر الغذائية. كما يضيف الكزبرة والليمون نكهة مميزة...
شاهد المزيد

Garbanzo كاري والفول والثوم والأرز البني الكزبرة

60 متوسط آسيا
هذا الطبق مستوحى من بعض التوابل اللذيذة الرائعة المستخدمة في المطبخ الهندي - مثل الكاري والكمون والكركم. الطماطم الكريمية...
شاهد المزيد

Garbanzo باتي وبطاطا حلوة فرايز

45 م متوسط أمريكي
هل أنت غير متأكد من كيفية استخدام الحمص المعلب؟ جرب نسختنا النباتية من البرجر والبطاطس المقلية. سوف تتفاجأ بمدى سهولة تحضيرها...
شاهد المزيد

شوربة مينستروني القلبية

40 م متوسط الأوروبي
حساء مثالي ولذيذ للتدفئة في الأيام الباردة. يستخدم العديد من المواد الغذائية الأساسية؛ من الخضراوات والفاصوليا المعلبة إلى المعكرونة.
شاهد المزيد

نودلز أرز خضار مقلي

35 م متوسط آسيا
هذا الطبق البسيط المستوحى من المطبخ الآسيوي سوف يرضي جميع أفراد الأسرة. الصلصة تشكل مكملًا حلوًا وحارًا مثاليًا للخضروات. يمكنك أيضًا...
شاهد المزيد

وصفة براونيز الجوز والشوكولاتة الداكنة الصحية

50 م سهل / متوسط أمريكي
من لا يحب كعكات البراونيز؟ تعرف على مدى سهولة تحضير نسختك المغذية من هذه الحلوى المفضلة لديك باستخدام الموز الناضج والقمح الكامل...
شاهد المزيد

بطاطا حلوة محمصة بسيطة

40 سهل أمريكي
مقرمشة من الخارج وطرية وحلوة من الداخل. يمكنك تناولها كطبق جانبي أو إضافتها إلى طبق الأرز المفضل لديك أو التاكو أو...
اقرأ أكثر

سموثي الإفطار بالشوفان والتفاح

10 م سهل أمريكي
مصنوع من مكونات سهلة مثل الشوفان المطحون والتفاح وزبدة الفول السوداني والقرفة، هذا العصير سيجعلك تشعر بالراحة مع نكهته وملمسه الكريمي.
اقرأ أكثر

نصائح لإنتاج الربيع

مختلف سهل أمريكي
تعلم نصائح لإعداد المواد الغذائية الأساسية في الربيع مثل اللفت والفجل وبراعم بروكسل والتوفو واللفت والبنجر بوك تشوي والخرشوف. نصائح لإنتاج الربيع
اقرأ أكثر

نصائح لإنتاج الخريف

مختلف سهل أمريكي
تعرف على نصائح حول تحضير المواد الغذائية الأساسية في الخريف مثل القرع ، والقرع اللذيذ ، والقرع ، والاسباجيتي ، والباذنجان. نصائح لإنتاج الخريف
اقرأ أكثر

فلفل و باذنجان محمص بالفرن

45 م سهل / متوسط أمريكي
الباذنجان من الخضروات متعددة الاستخدامات! هذه الوصفة المشوية في الفرن تناسبه مع الفلفل الحلو للحصول على طبق جانبي لذيذ. استخدم حدسك لابتكار...
شاهد المزيد

تفحم بروكسل براعم

30 م سهل / متوسط أمريكي
تحتوي براعم بروكسل على كمية كبيرة من الألياف وفيتامين سي وفيتامين ك وغيرها من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد على تحسين وظائف الجسم إذا تم استكمالها بنظام غذائي شامل.
شاهد المزيد

كرسبي كالي شيبس

20 م سهل أمريكي
رقائق الكرنب هي طريقة سهلة وممتعة لإضافة المزيد من الخضراوات طوال اليوم. فهي خفيفة ومقرمشة مع لمسة من الملح، مما يجعلها...
اقرأ أكثر

عصير البنجر النابض بالحياة

10 م سهل أمريكي
من السهل أن نرى أن لون البنجر يجعله الخيار الأفضل للخضروات المفيدة للقلب. عند مزجه مع التفاح والفراولة للحصول على نكهة حلوة،...
اقرأ أكثر

سلطة اللفت والتفاح والجزر الآسيوية

75 م سهل / متوسط آسيا
من كان ليتصور أن اللفت يمكن أن يكون متعدد الاستخدامات إلى هذا الحد؟ تُضاف التفاح والجزر واللفت إلى صلصة حلوة وحامضة تضيف المزيد من النكهة كلما طالت مدة الطهي...
اقرأ أكثر

عصير الشمندر والجزر

45 م سهل أمريكي
إن تحضير صلصة التفاح اللذيذة في المنزل أمر سهل للغاية! وسوف يستمتع بها أفراد الأسرة بالكامل. يمكنك تناولها بمفردها أو وضعها على الفطائر...
اقرأ أكثر

جبن قريش ألفريدو

40 م سهل / متوسط الأوروبي
يتضمن هذا الفيديو مكونات شائعة التوزيع من شركة Second Harvest في وادي السيليكون. في بعض الأحيان، نفقد الأفكار حول كيفية الطهي باستخدام هذه المكونات...
شاهد المزيد

شوربة خضار سريعة

60 م سهل أمريكي
هذه الشوربة النباتية السهلة واللذيذة مغذية ولذيذة! جربي المكونات واختري أي خضروات تفضلينها. اتركي حدسك يرشدك...
شاهد المزيد

أرز بني بالخضار

60 م سهل أمريكي
الأرز البني هو طعام شائع التوزيع من قبل شركة Second Harvest في وادي السيليكون. استلهم من هذه الوصفة واستمتع بوقتك في المطبخ...
شاهد المزيد

جيان بينج مستوحى من أطعمة الشوارع الصينية

7 م متوسط آسيا
تستخدم هذه الوصفة مكونات أساسية لإعداد طبق نموذجي شائع في شوارع بكين. استخدم التورتيلا المتوفرة في مواقع التوزيع الخاصة بنا...
شاهد المزيد

وعاء البطاطا الحلوة

60 م سهل / متوسط مكسيكي
هذا الوعاء اللذيذ والمريح سهل التحضير ويحتوي على المزيج الصحيح من المكونات لمساعدتك على الشعور بالرضا والتغذية الجيدة.
شاهد المزيد

أعدت السباغيتي الاسكواش بطريقتين

40 م (مخبوز) 15 م (ميكرويف) سهل / متوسط أمريكي
يُظهر هذا الفيديو القرع الإسباجيتي كبديل صحي للمعكرونة كطبق رئيسي أو جانبي. طريقتا الطهي المختلفتان تتلاءمان مع احتياجاتك.
شاهد المزيد

زبادي يوناني محضر بثلاث طرق

5 م (بارفيه) 5 م (سموثي) 65 م (سموثي مصاصة) سهل أمريكي
يتضمن هذا الفيديو ثلاث طرق سهلة للاستمتاع بالزبادي اليوناني العادي! تتضمن الوصفات بارفيه الزبادي الفرنسي، وعصير الفاكهة الخفيف، ومثلجات العصير المجمدة.
شاهد المزيد

التوفو ستير فراي

30 م سهل / متوسط آسيا
قم بتحويل التوفو الخاص بك إلى صلصة مقلية لذيذة باستخدام ثلاثة مكونات بسيطة فقط. الثوم والزنجبيل في هذا الطبق المستوحى من آسيا يجعلان الخضروات...
اقرأ أكثر

سلطة البطيخ والذرة المنعشة

30 م سهل أمريكي
سلطة البطيخ والذرة هذه، التي تعد من الأطباق المفضلة لدى الجميع، بسيطة ومنعشة في الأيام الحارة. نكهة النعناع الطازج والبصل الأحمر والليمون...
اقرأ أكثر

ديليكاتا الاسكواش البارميزان

35 م سهل أمريكي
هل لديك اسكواش شتوي مفضل؟ تعرف على كيفية طهي ديليكاتا الاسكواش بهذه الوصفة السهلة والمريحة. لا حاجة للتقشير!
اقرأ أكثر

وعاء الزبادي والكمثرى المقرمش

5 م سهل جدا أمريكي
هل حان الوقت لتغيير روتين الإفطار الخاص بك؟ سوف تحب مدى سهولة تحضير طبق الزبادي هذا. يمكنك أيضًا تحضيره مسبقًا...
اقرأ أكثر

حلوى فواكه الخريف

5 م سهل جدا أمريكي
جرب حلوى مغذية ومفعمة بالطاقة هذا الخريف. كن مبدعًا في استخدام المواد الغذائية الأساسية في مخزنك، مثل مزج زبدة الفول السوداني والزبادي معًا. أضف التفاح المغطى بالقرفة...
اقرأ أكثر

السباغيتي الاسكواش باد التايلاندية

70 م متوسط / صعب آسيا
إليكم لمسة جديدة على أحد الأطباق التايلاندية المفضلة. في هذا الطبق استبدلنا المعكرونة بالقرع الإسباجيتي ولكننا لم نبخل بأي شيء...
اقرأ أكثر

مكرونة بالباذنجان وصلصة الطماطم

30 م متوسط الأوروبي
استمتع بهذه الوصفة الإيطالية اللذيذة التي تجمع بين طراوة الباذنجان وكريمة صلصة الطماطم فوق المعكرونة. ستصبح هذه الوصفة...
اقرأ أكثر

كرنب بروكسل سوتيه

20 م سهل أمريكي
كن من محبي براعم بروكسل بهذه الوصفة اللذيذة. في بضع خطوات فقط، سيكون لديك طبق جانبي رائع لتتناوله مع أي طبق آخر...
اقرأ أكثر

صحن الشوفان الحلو الصباح

10 م سهل أمريكي
ابدأ يومك مع دقيق الشوفان اللذيذ والمغذي والقشدي. هذه وصفة رائعة لاستخدام الموز الناضج الإضافي الذي لديك في المنزل.
اقرأ أكثر

سلطة الشمندر مع تويست الحلو

65 م سهل أمريكي
سلطة البنجر هذه مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة باستخدام مكونات بسيطة من المحتمل أن تكون موجودة في مطابخنا. استمتع بها كوجبة خفيفة.
شاهد المزيد

كوسة مقلية بدقيق الشوفان

40 م متوسط أمريكي
استمتع بهذه الوصفة اللذيذة وقدمها كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة. المكونات المستخدمة في صنع هذه الوصفة موجودة عادة في…
شاهد المزيد

ثلاث طرق لتحضير الكالي

3 م (سموثي) 20 م (شيبس) 5 م (سلطة) سهل / متوسط أمريكي
يتضمن هذا الفيديو ثلاث طرق سريعة ولذيذة للاستمتاع بالكرنب المجعد، أحد أكثر الأطعمة كثافة من حيث العناصر الغذائية. يمكن مزج الكرنب المجعد مع الخضار الطازجة...
شاهد المزيد

لفائف الخس بالدجاج

25 م متوسط آسيا
هذه الوصفة توضح لنا كيفية صنع لفائف الخس والدجاج اللذيذة - يمكن استخدام التوفو كبديل - باستخدام المكونات الطبيعية في...
شاهد المزيد

سموثي إنرجي بوست

10 م سهل جدا أمريكي
جرب هذا العصير اللذيذ لتضمين المزيد من العناصر الغذائية في يومك بطريقة ممتعة. قدميها باردة واستمتع بمذاق منعش في أي وقت.
اقرأ أكثر

طاجن توابل الشتاء

60 م متوسط أمريكي
ستضفي التفاحات الزبديه مع القرفة وجوزة الطيب الدفء على منزلك برائحة الأعياد. يمكنك استخدام الجوز أو البلوط أو الكابوتشا أو اليقطين...
اقرأ أكثر

سلطة تونة الأفوكادو الكريمية

15 م سهل أمريكي
لا مايونيز ، لا مشكلة! جرب تطورنا على سلطة التونة الكلاسيكية عن طريق استبدال المايونيز بالأفوكادو وإضافة التفاح لمزيد من القرمشة.
اقرأ أكثر

البطاطا الحلوة وكالي تاكو

35 م سهل / متوسط مكسيكي
ليلة التاكو مع لمسة حلوة ولذيذة. هذه التاكو النباتية محشوة بالبطاطا الحلوة والكرنب ثم مغطاة بزبادي كريمي لاذع...
اقرأ أكثر

سلطة الاسكواش الصيفية

8 م سهل أمريكي
هل تحتاج إلى علاج منعش في يوم الصيف الحار هذا؟ اجمع القرع الصيفي والتفاح والذرة معًا للحصول على وجبة خفيفة سريعة ومغذية وملونة.
اقرأ أكثر

فلفل حلو محشي بالفاصوليا والأرز

70 م متوسط مكسيكي
استمتع بفلفل الرومي المحشو بالأرز والفاصولياء – وهو تنويعة ممتعة لإضفاء التنوع على قائمتك! هذه الوصفة هي طريقة رائعة ل...
اقرأ أكثر

شوربة البصل الفرنسية

15 م سهل / متوسط الأوروبي
طريقة سهلة لاستخدام البصل الزائد لديك هي ببساطة إضافته إلى أي قاعدة مرق. اقلي البصل أولاً ثم...
اقرأ أكثر

قرنبيط محمص مقرمش

40 م سهل أمريكي
تستخدم هذه الوصفة البسيطة بعض المكونات لإبراز أفضل ملمس ونكهة للقرنبيط. جرب أحد الأساليب المقترحة لدينا، الإيطالية...
اقرأ أكثر

كاري القرنبيط

35 م سهل / متوسط آسيا
تجمع هذه الوصفة الشهية والمغذية بين القرنبيط وحليب جوز الهند الكريمي والأعشاب اللذيذة لتستمتع بوجبة لذيذة. استمتع بها كطبق رئيسي.
اقرأ أكثر

فطور بطاطس هاش

45 م سهل / متوسط مكسيكي
هذه الحشوة النباتية مليئة بالبطاطس والفلفل والبصل ومغطاة ببيضة مقلية مطبوخة بشكل مثالي. إنها وجبة مريحة ومشبعة.
اقرأ أكثر

ثلاث طرق لتحضير البطاطا الحلوة

30 م (بطاطس) 20 م (مهروس) 8 م (ميكروويف) متوسط أمريكي
يتضمن هذا الفيديو ثلاث طرق مختلفة لتحضير البطاطا الحلوة. يمكنك تناولها كبطاطا مقلية مخبوزة مملحة، أو كهريس بطاطا حلوة كريمي، أو كوجبة سريعة.
شاهد المزيد

مكرونة كوسة من القمح الكامل

20 م سهل / متوسط الأوروبي
هذه الاسباجيتي المصنوعة من القمح الكامل مع الكوسة صحية وسريعة التحضير وهي وصفة مثالية لليلة مزدحمة. الثوم الطازج المقلي وجبن البارميزان يضيفان الكثير من النكهة.
اقرأ أكثر

شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت

30 م متوسط الأوروبي
حساء لذيذ وشهي على طراز توسكانا سهل التحضير بشكل لا يصدق. استمتع به لتناول العشاء في خريف بارد أو ليلة شتاء.
اقرأ أكثر

كاساديا البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء

30 م سهل / متوسط مكسيكي
مزيج البطاطا الحلوة اللذيذة والفاصوليا السوداء على خبز التورتيلا بالجبن سيجعلك ترغب في تناول المزيد. أضف الأفوكادو أو الصلصة إلى الطبق وستحصل على...
اقرأ أكثر

فاكهة صيفية

5 م سهل جدا أمريكي
استمتع بوعاء الفاكهة اللذيذ هذا مع الزبادي والخوخ والتوابل. يمكنك أن تبتكر وتضيف أي فاكهة موسمية متوفرة لديك. إنه...
اقرأ أكثر

شوربة الحمص الايطالية مع الباستا

30 م متوسط الأوروبي
اختر المعكرونة الصغيرة المفضلة لديك لإضافتها إلى هذا الحساء اللذيذ المليء بالنكهة. الحمص (حبوب الحمص) مصدر رائع للبروتين لإضافته إلى…
اقرأ أكثر

تنشيط العصير الأخضر

5 م سهل جدا أمريكي
استمتع بمشروب الفاكهة والخضار المنعش على الإفطار أو أثناء التنقل. إنها طريقة سهلة لإضافة المزيد من الخضر المغذية إلى يومك.
اقرأ أكثر

أرز بني مقلي

40 م متوسط آسيا
احصل على الإلهام لإعادة ابتكار أطباق الأرز الخاصة بك باستخدام هذه الحبوب الكاملة ذات النكهة الجوزية. سيملأ المزيج أو النكهات في طبق الأرز البني هذا...
اقرأ أكثر

سلطة دجاج بيكنيك

15 م سهل أمريكي
وجبة سهلة ومتكاملة يمكنك تحضيرها في أقل من 15 دقيقة. استمتع بها في المنزل أو في الحديقة أو في…
اقرأ أكثر

سلطة الفاصوليا السريعة

10 م سهل أمريكي
إن خلط المكونات الطازجة مع الذرة المعلبة والفاصوليا يعطي هذه الوصفة نكهة ولونًا رائعين. سوف تحب مدى سهولة ونكهة هذا الطبق.
اقرأ أكثر