كيف نستجيب للأزمة ›

سموثي الإفطار بالشوفان والتفاح

وقت التحضير: 10

وقت الطبخ: 0

الوقت الكلي: 10

مؤلف: العاملين

مستوى المهارة: سهل

الكلمة الرئيسية: ملس

أطباق: أمريكي

حصص: 1

مكونات

مكونات

  • 1/2 كوب شوفان
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة الجوز
  • 1 تفاحة ، منزوعة البذور ومفرومة
  • 1/4 ملعقة صغيرة قرفة
  • 3/4 كوب ماء أو حليب

مصنوع من مكونات سهلة مثل الشوفان الملفوف والتفاح وزبدة الفول السوداني والقرفة ، سيجعلك هذا العصير تشعر بالراحة مع نكهته وقوامه الكريمي. رائع للإفطار أو وجبة خفيفة بعد الظهر.

كيفية صنع عصير التفاح والشوفان

  1. أضف جميع المكونات في الخلاط.
  2. امزج حتى يصبح ناعمًا تمامًا. أضف المزيد من الماء أو الحليب إذا لزم الأمر. قطع على الفور.

تلميح: استخدم الحليب للحصول على عصير دسم