وقت التحضير: 5 دقائق
وقت الطبخ: 6 ساعات (وقت الراحة)
الوقت الكلي: 6 ساعات و 5 دقائق
مكونات
بسيطة اليقطين التوابل بين عشية وضحاها الشوفان
- 1/2 كوب شوفان ملفوف عتيق الطراز
- 1 ملعقة كبيرة بذور شيا
- 1 ملعقة صغيرة بهارات فطيرة اليقطين
- 1/2 كوب حليب عادي من اختيارك
- 1/2 كوب هريس اليقطين
- 1-2 ملعقة كبيرة شراب القيقب أو العسل حسب الرغبة
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا
الشوفان بين عشية وضحاها هو وجبة الإفطار التي لا تحتاج إلى طهي وهي سريعة وسهلة التحضير. مع النكهات المتساقطة من اليقطين والفانيليا والتوابل ، كل لدغة مذاق مثل فطيرة اليقطين.
كيفية صنع الشوفان البسيط من اليقطين والتوابل بين عشية وضحاها
الاتجاهات:
1. أضف جميع المكونات في وعاء أو برطمان وقلّب حتى تمتزج جيدًا.
2. غطي الوعاء واحفظيه في الثلاجة لمدة 6 ساعات حتى طوال الليل لتليين الشوفان.
3. بعد ذلك ، أضيفي الحليب الإضافي إذا كنتِ تحبين أن يكون الشوفان أقل كثافة. أضف طبقة من اختيارك واستمتع!
نصائح:
. بديل لتوابل فطيرة اليقطين: 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ، 1/8 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ، 1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب ورشة كبيرة من القرنفل المطحون.
. أفضل الأفكار: الزبادي والجرانولا وزبدة المكسرات والمكسرات والبذور.