كيف نستجيب للأزمة ›

وقت التحضير: 5 دقائق (خبز) 5 دقائق (ميكرويف)

وقت الطبخ: 35 دقيقة (خبز) 10 دقائق (ميكرويف)

الوقت الكلي: 40 دقيقة (خبز) 15 دقيقة (ميكرويف)

مؤلف: مورغان هيلفاند ، متطوع

مستوى المهارة: سهل / متوسط

أطباق: أمريكي

مكونات

  • 1 اسباجيتي اسكواش نيئة
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ملح وفلفل وتوابل أخرى حسب الرغبة

يعرض هذا الفيديو اسكواش السباغيتي كبديل صحي للمعكرونة كطبق رئيسي أو جانب جانبي. طريقتان مختلفتان للطهي تلائم وصولك إلى أدوات المطبخ. اطبخ اسباجيتي الاسكواش في الميكروويف أو في الفرن بزيت الزيتون والملح والفلفل.

En Español