وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطبخ: 0 دقيقة
الوقت الكلي: 10 دقائق
مكونات
- 1 بنجر (نيء أو مطبوخ) ، مغسول ومقطع
- 1 تفاحة ، منزوعة البذور ومفرومة
- 1/2 بوصة من الزنجبيل المقشر (أو 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف)
- 1 كوب فراولة طازجة أو مجمدة (اختياري)
- 1 إلى 2 كوب ماء
- عصير نصف ليمونة
- ثلج حسب الحاجة
من السهل أن ترى أن لون البنجر يجعله الخيار الأفضل لخضروات صحية للقلب. يُمزج مع التفاح والفراولة للحصول على حلاوة ، يصنع البنجر عصيرًا ورديًا نابضًا بالحياة ومليئًا بالعناصر الغذائية ليستمتع بها الجميع.
كيفية صنع عصير البنجر النابض بالحياة
- في الخلاط نضيف البنجر والتفاح والزنجبيل والفراولة (في حالة الاستخدام) والماء وعصير الليمون والثلج إذا رغبت في ذلك.
- حتى مزيج سلس.
- تقدم على الفور بدلا من ذلك ، قم بالتخزين في الفريزر وذوبان الجليد لمدة تصل إلى ساعة واحدة قبل الشرب
اقتراح تقديم بديل:
صب العصير في قوالب المصاصة وتجميد للحصول على حلوى مجمدة لذيذة.