كيف نستجيب للأزمة ›

عصير البنجر النابض بالحياة

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 0 دقيقة

الوقت الكلي: 10 دقائق

مؤلف: العاملين

مستوى المهارة: سهل

أطباق: أمريكي

حصص: 2

مكونات

  • 1 بنجر (نيء أو مطبوخ) ، مغسول ومقطع
  • 1 تفاحة ، منزوعة البذور ومفرومة
  • 1/2 بوصة من الزنجبيل المقشر (أو 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف)
  • 1 كوب فراولة طازجة أو مجمدة (اختياري)
  • 1 إلى 2 كوب ماء
  • عصير نصف ليمونة
  • ثلج حسب الحاجة

من السهل أن ترى أن لون البنجر يجعله الخيار الأفضل لخضروات صحية للقلب. يُمزج مع التفاح والفراولة للحصول على حلاوة ، يصنع البنجر عصيرًا ورديًا نابضًا بالحياة ومليئًا بالعناصر الغذائية ليستمتع بها الجميع.

كيفية صنع عصير البنجر النابض بالحياة

  1. في الخلاط نضيف البنجر والتفاح والزنجبيل والفراولة (في حالة الاستخدام) والماء وعصير الليمون والثلج إذا رغبت في ذلك.
  2. حتى مزيج سلس.
  3. تقدم على الفور بدلا من ذلك ، قم بالتخزين في الفريزر وذوبان الجليد لمدة تصل إلى ساعة واحدة قبل الشرب

اقتراح تقديم بديل:

صب العصير في قوالب المصاصة وتجميد للحصول على حلوى مجمدة لذيذة.