يخنة ثلاث أخوات أمريكية أصلية

شوربة القرع والفاصوليا والبطاطس والبصل

أعدت الكينوا ثلاث طرق سهلة

الفاصوليا السوداء والجبن والفاصوليا سوبرفوود لذيذ حلو

شوربة الحمص الايطالية مع الباستا

كالي باستا طماطم سبانخ حمص فاصوليا غاربانزو

شوربة مينستروني القلبية

جزر معكرونة كرفس طماطم فاصوليا كوسة شوربة مرقة خضروات

ماشاكا المكسيكي اللذيذ يخدع هويفو

طماطم بيض بصل ثوم فلفل ستيك ماشاكا

أرز بالحمص المتوسط بالليمون

أرز بالحمص نباتي طبق واحد من الأرز

سندويتش سلطة الحمص القلبية

الكرفس والحمص والبصل غاربانزو ساندويتش نباتي

Zesty Chickpea Salad

Bell Pepper Chickpeas Cucumber Garbanzo Beans Tomato couscous garbanzo beans vegan Vegetarian

البازلاء الهندية السوداء مع البطاطا واللفت

كالي الفول البطاطس البقوليات القلبية

Garbanzo باتي وبطاطا حلوة فرايز

الحمص الكزبرة البطاطس البصل Garbanzo باتي