لفائف الخس بالدجاج

جزر دجاج صلصة صويا خس فول سوداني زبدة فول سوداني توفو

السباغيتي الاسكواش باد التايلاندية

السباغيتي الاسكواش صلصة الصويا البصل الفول السوداني التوفو براعم الفاصوليا معجون التمر الهندي السباغيتي الاسكواش

سبرينج رولز فيتنامية طازجة

جزر ، ملفوف ، زبدة الفول السوداني ، لفائف الخيار ، صلصة الفول السوداني

حلوى فواكه الخريف

زبادي التفاح زبدة الفول السوداني

خبز التوست الحلو والمالح

الأفوكادو الموز الخيار زبدة الفول السوداني

فطائر الشوفان والجبن

البيض الشوفان فطائر الجبن القريش الإفطار الجبن القريش

كرات شوكولاتة القرع بدون خبز

زبدة الفول السوداني ودقيق الشوفان والقرع والاسكواش وجبة خفيفة للأطفال بدون طهي

ثلاث طرق لتحضير الكالي

كالي ، موز ، حليب جوز الهند ، زبدة فول سوداني ، حليب ، أناناس ، زبدة جوز

كعكة البطاطا الحلوة

كعكة حلوى الشوفان بالموز والبطاطا الحلوة

فطور شوفان دسم طوال الليل

الزبادي حليب الشوفان بين عشية وضحاها