Tiempo de preparación: 5 minutos
Hora de cocinar: 6 horas (Tiempo de descanso)
Tiempo Total: 6 horas 5 minutos
Ingredientes
Avena simple con especias de calabaza durante la noche
- 1/2 taza de avena arrollada a la antigua
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de especias para pastel de calabaza
- 1/2 taza de leche natural de elección
- 1/2 taza de puré de calabaza
- 1-2 cucharadas de jarabe de arce o miel, al gusto
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
La avena nocturna es el desayuno perfecto sin cocinar que es muy rápido y fácil de preparar. Con sabores otoñales de calabaza, vainilla y especias, cada bocado sabe a pastel de calabaza.
Cómo hacer avena simple con especias de calabaza durante la noche
Direcciones:
1. Agregue todos los ingredientes en un tazón o frasco y revuelva hasta que estén bien combinados.
2. Cubra el recipiente y guárdelo en el refrigerador durante 6 horas hasta toda la noche para ablandar la avena.
3. Luego, agrega más leche si te gusta que la avena sea menos densa. ¡Agregue los ingredientes de su elección y disfrute!
Consejos:
. Sustituto de las especias para pastel de calabaza: 1/2 cucharadita de canela molida, 1/8 de cucharadita de jengibre molido, 1/8 de cucharadita de nuez moscada molida y una pizca generosa de clavo molido.
. Ideas para aderezos: yogur, granola, mantequillas de nueces, nueces picadas y semillas.