Hoe we reageren op crisis ›

Voorbereidingstijd: 5 minuten

Kooktijd: 15 minuten

Totale tijd: 20 minuten

Vaardigheidsniveau: Gemakkelijk

Trefwoord: Koolhydraatarm

Keuken: Amerikaans

Ingredienten

  • 1 bloemkool
  • 1 1/2 kopjes gekookte pasta (volkoren indien mogelijk)
  • 2 eetlepels bloem voor alle doeleinden
  • 3 kopjes melk
  • 1 1/2 - 2 kopjes geraspte cheddar kaas (u kunt ook andere soorten gebruiken)
  • 1 tl knoflookpoeder (optioneel)
  • 1 tl paprikapoeder (optioneel)

Deze mac and cheese van bloemkool is het perfecte comfortfood - rijk en romig bij elke hap! Het is een leuk en gemakkelijk te maken gerecht dat favoriet is bij kinderen, en ze krijgen ook de voedzame voordelen van groenten en volle granen. Maak dit bij je volgende potluck en je zult gasten hebben die meer willen!

Esta receta le da un giro a la traditionele receta Americana de "Mac and Cheese" que tanto disfrutan los niños. Es rica, cremosa, rica en nutritiva. La pasta integral le añade fibra y el coliflor aporta mas nutrientes sin cambiar el delicioso sabor tradicional. Prueba is een receta y compártela con familia e invitados en cualquier ocasión.

En Español