Paano kami tumutugon sa krisis ›

Mga Gulay sa Hardin na may Fluffy Rice

Binigay na oras para makapag ayos: 15 minuto

Oras ng pagluluto: 10 minuto

Kabuuang Oras: 25 minuto

Antas ng Kasanayan: Madali / Katamtaman

Keyword: Kanin, Mga Gulay

Lutuin: Amerikano

Mga Paghahain: 6

Mga sangkap

  • 4 na tasa ng lutong puti o kayumanggi bigas
  • 2 kutsarang langis sa pagluluto
  • 1 sibuyas, maliit na diced
  • 2 karot, na-peeled at diced maliit
  • 1 kampanilya, maliit na diced maliit
  • 1 zucchini, maliit na diced maliit
  • 1 tasa ng tinadtad na spinach
  • 1/2 tasa ng makinis na tinadtad na berdeng mga sibuyas
  • Asin at itim na paminta sa panlasa

Ang madaling ulam na bigas na ito ay gumagamit ng ilan sa aming mga paboritong gulay sa hardin mula sa iyong kahon ng paggawa. Ang mga kagat na laki ng kagat na halo-halong may malambot na bigas ay ginagawa din itong isang kaaya-ayang ulam para sa maliliit na bata.

Paano Gumawa ng Hardin na Gulay sa Hardin

Mga Direksyon

  1. Pag-init ng langis sa isang malaking kawali sa daluyan ng init. Magdagdag ng sibuyas at lutuin ng 2-3 minuto.
  2. Idagdag ang lahat ng gulay, asin at paminta; pukawin at lutuin ng 1 minuto.
  3. Takpan ang kawali at lutuin, pagpapakilos paminsan-minsan, sa loob ng 5 minuto, o hanggang sa lumambot ang mga karot.
  4. Idagdag ang lutong bigas sa kawali na may mga gulay at ihalo na rin, pagluluto ng 1 higit pang minuto o hanggang mainit ang bigas at lahat ng mga sangkap ay naipasok.

Mga Tip
Palamutihan ng perehil o cilantro.
Para sa sobrang protina at lasa, maaari kang magdagdag ng pritong itlog o beans.