Paano kami tumutugon sa krisis ›

Binigay na oras para makapag ayos: 5 minuto (parfait) 5 minuto (mag-ilas na manliligaw) 65 minuto (smoothie popsicle)

Oras ng pagluluto: 0 minuto (parfait) 0 minuto (smoothie) 0 minuto (smoothie popsicle)

Kabuuang Oras: 5 minuto (parfait) 5 minuto (mag-ilas na manliligaw) 65 minuto (smoothie popsicle)

May-akda: Morgan Helfand, boluntaryo

Antas ng Kasanayan: Madali

Lutuin: Amerikano

Mga sangkap

Greek Yogurt Parfait

  • 2 tasa Greek yogurt
  • 1 kutsarang honey o maple syrup
  • Sariwang prutas ng anumang uri
  • 1 dakot ng granola, mani, buto o iba pang pinatuyong butil

Greek yogurt smoothie at smoothie popsicle

  • 1/2 tasa Greek yogurt
  • 2/3 tasa ng gatas, tubig o juice
  • 2 tasa ng anumang sariwa o frozen na prutas
  • 1 dakot na yelo

Kasama sa video na ito ang tatlong madaling paraan ng pagtamasa ng simpleng Greek yogurt! Kasama sa mga resipe ang isang French yogurt parfait, light fruit smoothie at frozen smoothie popsicle. Ang Greek yogurt ay isa ring mahusay na malusog na kahalili sa sour cream.

En Español