Paano kami tumutugon sa krisis ›

Masigla na Beet Smoothie

Binigay na oras para makapag ayos: 10 minuto

Oras ng pagluluto: 0 minuto

Kabuuang Oras: 10 minuto

May-akda: Mga tauhan

Antas ng Kasanayan: Madali

Lutuin: Amerikano

Mga Paghahain: 2

Mga sangkap

  • 1 beet (hilaw o luto), hinugasan at tinadtad
  • 1 mansanas, cored at tinadtad
  • 1/2 pulgadang peeled luya (o 1/4 tsp ng pinatuyong luya)
  • 1 tasa ng mga strawberry, sariwa o frozen (opsyonal)
  • 1 hanggang 2 tasa ng tubig
  • Juice ng 1/2 lemon
  • Yelo kung kinakailangan

Madaling makita na ang kulay mula sa beets gawin itong isang nangungunang pagpipilian para sa isang malusog na gulay. Pinagsama sa mga mansanas at strawberry para sa tamis, ang mga beet ay lumilikha ng isang buhay na buhay, rosas na manliligaw na naka-pack na may mga nutrisyon para masisiyahan ang lahat.

Paano Gumawa ng Vibrant Beet Smoothie

  1. Sa isang blender magdagdag ng beet, apple, luya, strawberry (kung gumagamit), tubig, lemon juice at yelo, kung ninanais.
  2. Paghalo hanggang makinis.
  3. Maglingkod kaagad; Bilang kahalili, mag-imbak sa freezer at matunaw ng hanggang isang oras bago uminom

Kahaliling mungkahi sa paghahatid:

Ibuhos ang makinis sa mga hulma ng popsicle at i-freeze para sa isang masarap na frozen na gamutin.