Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Giờ nấu ăn: 6 giờ (Thời gian nghỉ ngơi)
Tổng thời gian: 6 giờ 5 phút
Thành phần
Yến mạch gia vị bí ngô đơn giản
- 1/2 chén yến mạch cuộn kiểu cũ
- 1 muỗng canh hạt chia
- 1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
- 1/2 cốc sữa nguyên chất lựa chọn
- 1/2 chén bí ngô nghiền nhuyễn
- 1-2 muỗng canh xi-rô cây phong hoặc mật ong, để nếm thử
- 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Yến mạch qua đêm là món ăn sáng không cần nấu trước rất nhanh và dễ làm. Với hương vị mùa thu của bí ngô, vani và gia vị, mỗi miếng ăn đều có vị như bánh bí ngô.
Cách làm gia vị bí ngô đơn giản để yến mạch qua đêm
Hướng:
1. Cho tất cả các thành phần vào bát hoặc lọ và khuấy đều cho đến khi kết hợp tốt.
2. Đậy nắp hộp và để trong tủ lạnh từ 6 giờ đến qua đêm để yến mạch mềm ra.
3. Sau đó, khuấy thêm sữa nếu bạn muốn yến mạch ít đặc hơn. Thêm lớp trên bề mặt của sự lựa chọn của bạn và thưởng thức!
Lời khuyên:
. Thay thế cho gia vị bánh bí ngô: 1/2 thìa cà phê quế xay, 1/8 thìa cà phê gừng xay, 1/8 thìa cà phê nhục đậu khấu và một nhúm đinh hương xay.
. Ý tưởng hàng đầu: sữa chua, granola, bơ hạt, các loại hạt và hạt cắt nhỏ.