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30-Minute Chickpea Noodle Soup

30m 易/中 美国人
Warm, nourishing, and ready in just 30 minutes, this chickpea noodle soup is a simple one-pot meal perfect for busy days. Easy to customize and…
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Cream of Zucchini and Onion Mexican Soup

30m 易/中 墨西哥菜
Velia, a participant in our partner’s senior meal program shared her go-to soup recipe, borrowed from a 30+ year-old Mexican cookbook and adapted to fit…
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茄子番茄汁意面

30m 中 欧洲的
享受这道美味的意大利风味食谱，将茄子的柔嫩与意大利面上的番茄酱的奶油味相结合。这将成为……
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Arroz Rojo Tradicional（传统红米）

35m 易/中 墨西哥菜
Arroz rojo 是墨西哥美食的主食！米饭用鸡汤、洋葱、大蒜和西红柿完美烹制，使其充满活力……
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微波意大利面南瓜面

30m 中 欧洲的
番茄罗勒意面南瓜是您一直在寻找的低碳水化合物舒适食品。意面南瓜的准备过程出奇地简单，是绝佳的替代品……
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免煮番茄酱

30 分钟（休息 5 小时） 简单 欧洲的
Recovery Café 团队成员喜欢制作这种简单、美味的番茄酱，无需炉灶或烹饪的麻烦或混乱。非常适合……
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一锅俗气南瓜意大利面

20-25m 简单 美国人
这是一道美味的南瓜菜，味道好得让你大吃一惊。南瓜泥使这道意大利面食变得奶油味十足，颜色鲜艳，…
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拉丁风味花椰菜饭

30分钟 易/中 拉丁美洲人
想在饮食中添加更多富含纤维的蔬菜吗？这个简单的食谱可以让您将花椰菜花变成美味蓬松的米饭。包装……
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春季蔬菜意大利面配帕尔马干酪

30分钟 简单 美国人
孩子们喜欢这种意大利面版本，因为它颜色鲜艳，味道熟悉。这是一种利用多余时令蔬菜的好方法……
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咸味咖喱饭和金枪鱼

65 分钟 易/中 印度人
我们喜欢一锅饭！这道美味的米饭有印度菜的香料和香气，让米饭呈现出美丽鲜艳的色彩。这道菜的特色是印度菜的香料和香气，让米饭呈现出美丽鲜艳的色彩。
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