我们如何应对危机›

准备时间: 5分钟

烹饪时间: 15分钟

总时间: 20分钟

技能等级: 简单

关键词: 低碳水化合物

美食: 美国人

配料

  • 1个花椰菜
  • 1 1/2 杯煮熟的意大利面(如果可能,全麦)
  • 2汤匙通用面粉
  • 3杯牛奶
  • 1 1/2 - 2 杯切达干酪丝(您也可以使用其他类型)
  • 1茶匙大蒜粉(可选)
  • 1茶匙辣椒粉(可选)

这种花椰菜通心粉和奶酪是完美的舒适食品——每一口都富含奶油味!这是一道有趣且易于制作的菜肴,深受孩子们的喜爱,此外,他们还可以获得蔬菜和全谷物的营养益处。在你下次聚餐时做这个,你会有客人想要更多!

Esta receta le da un giro a la tradicional receta Americana de “Mac and Cheese” que tanto disfrutan los niños。 Es rica, cremosa, rica y nutritiva。 La pastaintegral le añade fibra y el coliflor aporta mas Nutritiones sin cambiar el delicioso sabor tradicional。 Prueba esta receta y compártela con familia e invitados en cualquier ocasión。

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