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활력을 주는 그린 스무디

2020년 10월 21일

~에 의해 삼미 로우
Energizing Green Smoothie

준비 시간: 5 분

요리 시간: 0분

총 시간: 5 분

작가: 직원

기술 수준: 아주 쉽게

요리: 미국 사람

제공량: 2

재료

  • 다진 시금치 및/또는 케일 2컵
  • 속을 제거하고 다진 사과 1개
  • 껍질을 벗긴 바나나 1개
  • 물 2컵
  • 필요에 따라 얼음

선택 과목

  • 단백질과 크리미함을 더해주는 땅콩 버터와 같은 견과류 버터

아침 식사로 또는 이동 중에 상쾌한 과일 및 채소 스무디를 즐겨보세요. 하루에 더 많은 영양가 있는 채소를 섭취하는 쉬운 방법입니다.

활력을 주는 그린 스무디 만드는 방법

  1. 믹서기에 시금치 및/또는 케일과 물을 넣습니다. 채소를 잘 섞으세요.
  2. 사과와 바나나를 넣고 부드러워질 때까지 다시 섞습니다. 필요한 경우 얼음을 추가하십시오.
  3. 즉시 제공하십시오. 또는 냉동실에 보관하고 마시기 최대 1시간 전에 해동하세요.