准备时间： 5分钟
烹饪时间： 0分钟
总时间： 5分钟
配料
- 2杯切碎的菠菜和/或羽衣甘蓝
- 1个苹果，去核切碎
- 1个香蕉去皮
- 2杯水
- 根据需要加冰
可选的
- 坚果黄油，如花生酱，可提供额外的蛋白质和乳脂状
早餐或出门在外时，可以享用这款令人耳目一新的水果和蔬菜奶昔。这是为您的一天添加更多营养绿色食品的简便方法。
如何制作充满活力的绿色奶昔
- 在搅拌机中加入菠菜和/或羽衣甘蓝和水。充分混合绿色。
- 加入苹果和香蕉，再次混合直至均匀。如果需要，加冰块。
- 立即投放；或者，将其存放在冰箱中，并在饮用前一小时解冻。