准备时间： 15分钟
烹饪时间： 25分钟
总时间： 40分钟
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配料
- 1杯奶酪
- 2杯牛奶
- 3汤匙面粉
- 1/2茶匙盐
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1-2瓣大蒜，切碎
- 1个红洋葱
- 1个西葫芦
- 1磅全麦意大利面或面食
- 意大利调味料
- 辣椒粉（可选）
- 帕玛森芝士（可选）
这段视频介绍了硅谷Second Harvest常用的食材。有时，我们对如何用这些食材烹饪的想法不多了，或者我们只是想在菜单上增加种类。这种美味的全麦通心粉加上奶油干酪酱很可能会成为您收藏夹中的食谱！