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营养中心

我们对营养的承诺

在全国生活成本最高的地区之一，我们的客户不得不在支付食物、住房、药物、交通和其他必需品之间做出艰难的选择。由于预算有限，营养选择也有限。为了帮助支持我们的客户及其家人的健康，我们提供营养丰富的食物和资源来烹制营养丰富的膳食，同时与最新的营养科学保持一致。我们尊重客户对食物选择的选择和文化偏好，并提供各种食谱、培训和烹饪视频。

 

如果您有兴趣了解更多关于 营养教育计划和政策，并帮助我们推广食物资源和分享营养教育，请考虑与我们的志愿者一起 外展和营养教育 团队。

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按成分浏览

胡桃南瓜汤

65m 易/中 美国人
我们的奶油南瓜汤是完美的舒适食物！苹果、洋葱和南瓜的混合甜味完美地补充了来自……的辛辣香气。
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沙拉酱：奶油香草酸奶酱和浓郁的蜂蜜芥末酱

每个敷料 5m 简单 法文
制作自制沙拉酱对于任何家庭厨师来说都是一项非常有用的技能。使用这些清淡而浓郁的调料来补充任何绿色……
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Arroz con Leche（柠檬大米布丁）

45 分钟 - 60 分钟 简单 拉丁
Arroz con Leche，或墨西哥大米布丁，将永远让我想起我的家人。这是一种由米饭混合而成的舒适、简单、简单的甜点……
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奶油隔夜燕麦早餐

冷藏4-5小时或过夜 很容易 美国人
隔夜燕麦是完美的免煮早餐选择！口味和配料的无尽组合让这个食谱令人兴奋。因为你熬夜了……
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家常甜菜煎饼

30分钟 简单 美国人
我们都同意煎饼是儿童和成人的早餐最爱。我们喜欢这个食谱，因为它使用了很多……
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拉丁风味花椰菜饭

30分钟 易/中 拉丁
寻找在饮食中添加更多富含纤维的蔬菜的方法？这个简单的食谱让你把你的花椰菜小花变成美味的蓬松米饭。包装…
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水果和酸奶早餐冻糕

5m 很容易 美国人
早餐冻糕是开始一天的好方法，因为它们提供适量的蛋白质、纤维和水果，为早晨提供能量。满的…
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浆果果酱

30m 很容易 美国人
自制果酱会让您在自己的厨房里感觉自己像个厨师。这种甜果酱适合搭配吐司、酸奶、燕麦片或……
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美味的墨西哥 Machaca con Huevo

2小时 中 墨西哥菜
machaca 是一种传统的墨西哥菜，据说起源于该国北部。现在，每个地区都有自己的……
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亚洲豆腐丰收碗

45分钟 亚洲人
这顿碗饭是一顿美味的清淡午餐或晚餐。豆腐呈褐色，略脆，然后倒入调味完美的蔬菜中……
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春季蔬菜意大利面配帕尔马干酪

30分钟 简单 美国人
孩子们喜欢这个意大利面版本，因为它的颜色鲜艳，味道熟悉。这是消耗任何额外时令蔬菜的好方法……
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柠檬香茅鸡配酸橙

25 分钟 易/中 越南文
这道美味的越南食谱是用新鲜柠檬草、酸橙叶、大蒜和洋葱炒鸡胸肉制成的。你最终得到多汁的……
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咸味咖喱饭和金枪鱼

65 分钟 易/中 印度人
我们喜欢一锅饭！这道美味的米饭菜肴具有灵感来自印度美食的香料和香气，使米饭呈现出美丽而充满活力的颜色。这…
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轻薄金枪鱼炸玉米饼

40 分钟 中 墨西哥菜
谁知道金枪鱼罐头是一种用途广泛的食物。这些金枪鱼肉饼用新鲜欧芹、柠檬汁、芥末和大葱完美调味，……
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芝麻姜汁亚洲风味沙拉

20分钟 简单 亚洲人
这种新鲜、色彩缤纷的沙拉很容易拌在一起，是一道很好的配菜。它充满了脆脆的质地和味道……
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