简单的金枪鱼肉丸

Name: Easy Tuna Meatballs
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 3, 5oz cans of tuna, drained; 1/2 onion, small diced; 1/3 cup frozen spinach; 2 eggs; 2 Tbsp mayonaise; 2 garlic cloves, minced; 1 Tbsp lemon juice; 1/4 cup chopped parsley; 1/4 tsp salt; pepper to taste

总时间： 30分钟 Equipment: 烤箱 Special Diet: 不含乳制品

Created: 2021年11月1日

作者： 艾丽卡·杜博夫

准备时间： 10分钟

烹饪时间： 20分钟

技能等级：简单

正在为您和您的家人寻找快速晚餐或营养小吃？试试这些烤金枪鱼肉丸吧！这些美味的食物混合了金枪鱼罐头、蔬菜和咸味香草。外皮焦黄，内里多汁嫩滑。将它们浸在您最喜欢的蘸酱中，放在沙拉上，或者直接从烤箱中直接食用。

Preparation Steps

1. 预热烤箱至 400F。
2. 在烤盘上铺上羊皮纸或铝箔。用烹饪喷雾喷洒或涂抹 1 茶匙油。
3. 冷冻菠菜解冻并挤出多余的水分。
4. 将所有原料混合在一个大碗中并混合。
5. 舀滚2汤匙金枪鱼混合物。将金枪鱼肉丸放在准备好的烤盘上。
6. 将所有肉丸卷好后，烘烤 20 分钟，或直至边缘呈金黄色。趁热食用。

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