In observance of Memorial Day, on Monday, May 27th, our offices will be closed and Food Connection team will be unavailable. We encourage you to use our online tool or dial 211 to find food near you. ابحث عن الطعام بالقرب منك

ابحث عن الطعام بالقرب منك

بارفيه الإفطار بالفواكه والزبادي

7 يناير 2022

بواسطة ايمانويل لوسكا
Fruit n’ Yogurt Breakfast Parfait

وقت التحضير: 5 دقائق

وقت الطبخ: 0 دقيقة

الوقت الكلي: 5 دقائق

مؤلف: الحصاد الثاني

مستوى المهارة: سهل جدا

الكلمة الرئيسية: بارفيه، زبادي

أطباق: أمريكي

حصص: 1-2

مكونات

  • 1 كوب زبادي عادي
  • 1/4 - 1/2 كوب مربى فواكه
  • 1/4 - 1/3 كوب جرانولا
  • فواكه طازجة ، على شكل إضافات
  • العسل اختياري

تعتبر بارفيه الفطور طريقة رائعة لبدء اليوم لأنها توفر الكمية المناسبة من البروتين والألياف والفاكهة لطاقة الصباح. مليئة بالنكهة والقوام من الزبادي الكريمي والجرانولا المقرمشة والمربى الحلو محلي الصنع. أنا أحب كيف تبدو البارفيه وخاصة كيف يتذوقون ، ويحب الأطفال بشكل خاص المساعدة في المطبخ لصنع تحفة البارفيه الخاصة بهم.

1. ضعي حوالي نصف كوب زبادي في قاع كوب أو وعاء. بعد ذلك ، أضف حوالي 2-4 ملاعق كبيرة من المربى. *
2. طبقات بديلة من الزبادي ومربى الفاكهة حسب رغبتك.
3. انتهي من وضع الجرانولا على القمة. يُزين بالفواكه الطازجة أو رذاذ العسل ، إذا كنت تستخدم.
تلميح: لا تتردد في استخدام 1/2 - 1 كوب من شرائح الفاكهة الطازجة بدلاً من المربى بين طبقات الزبادي
* للحصول على وصفة مربى منزلية الصنع ، تحقق من مركز التغذية مربى بيري هارفست!