Temps de préparation: Varie
Temps de cuisson: Varie
Temps total: Varie
Ingrédients
Quinoa - Cuit au four, à la poêle ou au micro-ondes
- 1 tasse d'eau
- 1/2 tasse de quinoa, rincé et égoutté
- les assaisonnements souhaités tels que le sel et le poivre
salade de Quinoa mexicaine
- Quinoa, cuit en utilisant n'importe quelle méthode montrée dans la vidéo
- grains de maïs, au goût
- tomates en dés, au goût
- haricots noirs, au goût
- huile d'olive, au goût
- jus de citron vert, au goût
- sel, au goût
- fromage, au goût (mozzarella ou queso fresco)
Bol de quinoa petit-déjeuner sucré
- Quinoa, cuit en utilisant n'importe quelle méthode montrée dans la vidéo
- sirop d'érable ou miel, au goût
- baies fraîches ou surgelées, au goût
- cannelle (facultatif)
Cette vidéo comprend trois façons simples de cuisiner le quinoa et deux façons de le manger! Le quinoa est un super aliment dont la valeur nutritive est trois à quatre fois supérieure à celle du riz. Cuire le quinoa au micro-ondes, sur la cuisinière ou au four, en 30 minutes ou moins. Il peut être consommé comme salade de quinoa mexicaine salée ou comme bol de petit-déjeuner sucré avec des fruits et du sirop d'érable.
Este video incluye tres formas fáciles de cocinar quinua y dos formas de comerla! La quinua es un superalimento que tiene de tres a cuatro veces más valor nutritivo que el arroz. Cocine la quinua en el microondas, en la estufa o en el horno. Se puede comer como parte de una sabrosa ensalada mexicana o en el desayuno con fruta y jarabe de arce o miel.