Tempo di preparazione: Varia
Tempo di cucinare: Varia
Tempo totale: Varia
ingredienti
Quinoa - al forno, in padella o al microonde
- 1 tazza d'acqua
- 1/2 tazza di quinoa, sciacquata e scolata
- eventuali condimenti desiderati come sale e pepe
Insalata messicana di quinoa
- Quinoa, cotta con qualsiasi metodo mostrato nel video
- chicchi di mais, quanto basta
- pomodori a cubetti, quanto basta
- fagioli neri, quanto basta
- olio d'oliva, quanto basta
- succo di lime, quanto basta
- sale, quanto basta
- formaggio, quanto basta (mozzarella o queso fresco)
Ciotola di quinoa per colazione dolce
- Quinoa, cotta con qualsiasi metodo mostrato nel video
- sciroppo d'acero o miele, a piacere
- bacche fresche o congelate, quanto basta
- cannella (opzionale)
Questo video include tre semplici modi per cucinare la quinoa e due modi per mangiarla! La quinoa è un superalimento che ha un valore nutritivo da tre a quattro volte maggiore del riso. Cuoci la quinoa nel microonde, sul fornello o nel forno, in 30 minuti o meno. Può essere consumato come una gustosa insalata di quinoa messicana o come ciotola per la colazione dolce con frutta e sciroppo d'acero.
¡Este video incluye tres formas fáciles de cocinar quinua y dos forms de comerla! La quinua es un superalimento que tiene de tres a cuatro veces más valor nutritivo que el arroz. Cocine la quinua en el microondas, en la estufa o en el horno. Se puede comer como parte de una sabrosa ensalada mexicana o en el desayuno con fruta y jarabe de arce o miel.