Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: н/д
Общее время: охладите в течение 4-5 часов или на ночь
Ингредиенты
- 1/2 стакана овсяных хлопьев по старинке
- 1/2 стакана молока на выбор
- 1/4 стакана простого йогурта
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 столовая ложка меда
- 1/4 чайной ложки ванильного экстракта, по желанию
- Начинки: см. предложения по начинке
Овсяные хлопья — идеальный вариант завтрака без варки! Бесконечные комбинации вкусов и начинок делают этот рецепт захватывающим. Поскольку вы готовите его накануне вечером (отсюда и название), этот рецепт позволяет легко приготовить завтрак на вынос, который понравится вам и вашей семье.
Как приготовить сливочный завтрак из овсяных хлопьев на ночь
1. Поместите все базовые ингредиенты в стеклянный контейнер или банку и хорошо перемешайте.
2. Накройте емкость крышкой или полиэтиленовой пленкой. Поставить в холодильник на 4-5 часов или на ночь.
Лучшие предложения:
1. 1/4 стакана черники + 1/2 нарезанного банана + 1 столовая ложка арахисового масла
2. 1/2 яблока, нарезанного кубиками + 1/4 ч. л. корицы
3. 1 столовая ложка орехового масла + 1 столовая ложка кокосовой стружки + 1 столовая ложка сухофруктов
Кончик:
Вы можете добавить начинку перед тем, как поставить в холодильник, или прямо перед подачей на стол.