准备时间： 15分钟 烹饪时间： 25分钟 技能等级： 易/中 这段视频介绍了硅谷Second Harvest常用的食材。有时，我们对如何用这些食材烹饪的想法不多了，或者我们只是想在菜单上增加种类。这种美味的全麦通心粉加上奶油干酪酱很可能会成为您收藏夹中的食谱！ 配料 1杯奶酪 2杯牛奶 3汤匙面粉 1/2茶匙盐 1/2茶匙大蒜粉 1/4茶匙黑胡椒 1-2瓣大蒜，切碎 1个红洋葱 1个西葫芦 1磅全麦意大利面或面食 意大利调味料 辣椒粉（可选） 帕玛森芝士（可选） Preparation Steps Did you make this recipe? Let us know how it turned out! Tag us on Instagram with #nutritioncenter.
