الرضاعة الطبيعية لطفلك: نصائح أساسية وأفكار للوجبات
حمّلي النشرة. الرضاعة الطبيعية وسيلة رائعة للتواصل مع طفلكِ وتغذيته. تعرّفي على أهمية الرضاعة الطبيعية، والفيتامينات والمعادن الموصى بها التي يحتاجها جسمكِ، و[...]
متى يجب أن أتناول هذا الطعام؟ فهم تواريخ انتهاء الصلاحية ومدة التخزين
هل تساءلت يومًا عن معنى تواريخ "يُستخدَم قبل" أو "يُفضَّل استخدامه قبل"؟ معرفة كيفية [...]
أفكار وجبات لفطام الطفل
نزّل النشرة. هذه الوصفات الشهيّة لأطعمة الأطفال غنية بالعناصر الغذائية، يُقدّمها بنك الطعام أسبوعيًا. بمكونات بسيطة، يمكنكِ تحضير وجبات سهلة ومنخفضة التكلفة [...]
الأكل الواعي وعلاقتنا بالطعام
Download flyer Mindful eating means being fully attentive with our food – inviting us to be present while cooking, serving, or eating. It allows us to truly savor our [...]
التغذية طوال اليوم
يمكن توزيع التغذية الجيدة على مدار اليوم من خلال تناول وجبات ووجبات خفيفة متوازنة. باتباع نمط غذائي صحي، يمكنك ضمان حصول جسمك على العناصر الغذائية الأساسية [...]
فهم حساسية الطعام: مسببات الحساسية الشائعة والأعراض والوقاية
Food allergies can develop through eating, touching or inhaling specific foods that can trigger an immune response. In some people, a food allergy can cause severe symptoms or even a [...]
إدارة مرض السكري من منظور عملنا في مجال التغذية المجتمعية
نوفمبر هو شهر السكري الوطني، حيث تتعاون المجتمعات والمعلمون في مجال التغذية لتسليط الضوء على هذا المرض. هنا في Second Harvest of Silicon Valley، نعلم أنه لا يوجد [...]
نصائح بسيطة لسلامة الغذاء في منزلك
الحفاظ على سلامة طعامك جزءٌ أساسيٌّ من الحفاظ على صحتك. سواءً كنتَ تُحضّر وجبةً منزليةً أو تُفكّك مشترياتك، فإنّ اتباع إرشادات سلامة الغذاء الأساسية يُمكن أن يُساعد في منع [...]
الغذاء كدواء لمرض السكري من النوع الثاني
تنزيل النشرة (الإنجليزية | الإسبانية | الفيتنامية | الصينية)
الغذاء كعلاج للكوليسترول المرتفع
تنزيل النشرة (الإنجليزية | الإسبانية | الفيتنامية | الصينية)