يعني الأكل الواعي أن نكون منتبهين تمامًا لطعامنا - ويدعونا للحضور أثناء الطهي أو التقديم أو الأكل. يسمح لنا بتذوق طعامنا حقًا دون حكم أو ذنب. نحن نشارك أربع نصائح لبدء تناول الطعام بعناية ، والتي قد تساعد أيضًا في تطوير علاقة صحية مع الطعام.
الأكل اليقظ
١٣ مايو ٢٠٢٢
