Name: Quick Strawberry Tofu Pudding
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2-4
Ingredients: 1 16-ounce package silken tofu; 1 1/2-2 cups fresh or frozen strawberries; 1 tsp vanilla extract; 1 tbsp honey; Sliced strawberries as topping (optional)

بودينج التوفو بالفراولة السريع

وقت التحضير: 5 دقائق

وقت الطبخ: 0 دقيقة

حصص: 2-4

مستوى المهارة: سهل

مستوحاة من بودنغ التوفو الصيني "دوهوا"، هذه الوصفة هي نسخة سريعة وسهلة خالية من منتجات الألبان، باستخدام التوفو الحريري كأساس، مما يجعلها غنية بالعناصر الغذائية ونسبة عالية من البروتين. يضيف العسل والفانيليا نكهة خفيفة وحلوة لتستمتع بكريمة هذا البودنغ. نستخدم الفراولة كنكهة مفضلة لدينا لهذه الوصفة، ولكن لا تتردد في استبدالها بنكهة البودنغ المفضلة لديك.

مكونات

1 عبوة من التوفو الحريري 16 أونصة
1 1/2-2 كوب من الفراولة الطازجة أو المجمدة
1 ملعقة صغيرة فانيليا

1 ملعقة كبيرة عسل
الفراولة المقطعة للتزيين (اختياري)

Preparation Steps

1. ضعي جميع المكونات في الخلاط أو محضر الطعام واخلطيها حتى تصبح ناعمة. تذوقي وأضيفي المزيد من العسل إذا لزم الأمر.
2. وزّعي الفراولة المقطعة على الوجه، إذا رغبت في ذلك. استمتعي بتناولها فورًا أو باردة.

Did you make this recipe?

Let us know how it turned out!
Tag us on Instagram with #nutritioncenter.

بودينج التوفو بالفراولة السريع

مكونات

Preparation Steps

ابق في حلقة