أرز بالكارى مالح و تونا

الأرز البني ، الأرز ، التونة ، الفاصوليا ، الفاصوليا الخضراء ، وعاء واحد ، الكاري

أروز روجو تراديسيونال (الأرز الأحمر التقليدي)

ثوم بصل أرز طماطم مرق خضروات

خضروات مع أرز رقيق

أرز ، أرز بني ، جزر ، سبانخ ، فلفل أخضر ، بصل ، فلفل ، أرز ، خضروات

أرز بني بالخضار

طماطم كوسة فاصوليا سوداء أرز بني أرز سكواش أصفر فطر

نصائح لطهي منتجات الخريف: وصفات سهلة للخضراوات الموسمية

قرع الجوز، أرز بني، قرع الجوز، قرع ديليكاتا، قرع سباغيتي بالباذنجان

Chayote Squash Stir Fry

Chayote Cilantro Garlic squash

Quick Zucchini Pancakes

Eggs Flour Garlic Rice Soy Sauce Squash Vinegar Zucchini

وعاء البطاطا الحلوة

الفاصوليا السوداء ، الأرز البني ، البطاطا الحلوة ، الجبن ، الأرز ، الفلفل الأخضر ، الفلفل الحلو ، الخس

وعاء حصاد التوفو الآسيوي

بروكلي بيل فلفل أصفر سكواش توفو توفو

التغذية أثناء العمل: احصل على نظرة مذهلة للطبخ الصحي

"التغذية في العمل" هي سلسلة تركز على ما يقوم به فريق التغذية لدينا في المجتمع. منشور خاص للمدونة بقلم: ديانا جارسيا، منسقة تعليم التغذية أخبار مثيرة: [...]