In observance of Memorial Day, on Monday, May 27th, our offices will be closed and Food Connection team will be unavailable. We encourage you to use our online tool or dial 211 to find food near you. ابحث عن الطعام بالقرب منك

ابحث عن الطعام بالقرب منك

Microwavable Spaghetti Squash Pasta

مايو 6, 2024

بواسطة سامي لوي
Microwavable Spaghetti Squash Pasta

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 20 دقيقة

الوقت الكلي: 30 دقيقة

مؤلف: العاملين

مستوى المهارة: متوسط

أطباق: الأوروبي

حصص: 4-6


  • 1 اسباجيتي اسكواش
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 3 ملاعق كبيرة جبن بارميزان
  • 1/4 ملعقة صغيرة اوريغانو مجفف
  • 2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
  • 1 كوب طماطم مقطعة
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

اسباجيتي الاسكواش مع الطماطم والريحان هو طعام مريح منخفض الكربوهيدرات كنت تبحث عنه. سهلة التحضير بشكل مدهش ، معكرونة الاسكواش بديل رائع للمعكرونة!

How to Make Microwavable Spaghetti Squash Pasta

  1. 1. Use a fork or knife to carefully poke multiple holes around the squash. Then microwave the whole squash to soften it, around 5-10 minutes depending on size.
  2. 2. Remove squash from microwave and cut in half lengthwise. Use a spoon to remove the seeds and pulp. Place back into the microwave and heat until tender, about 5-10 minutes. Set aside to cool.
  3. 3. In a large bowl, mix the olive oil, parmesan cheese, oregano, basil and diced tomatoes.
  4. 4. When cooled enough to handle, scrape the insides of the squash with a fork to create “noodles.
  5. 5. Add “noodles” to the tomato mixture and toss until combined. Season with Servings: 4-6 salt and pepper. Enjoy!