وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطبخ: 20 دقيقة
الوقت الكلي: 30 دقيقة
مكونات
- 1 اسباجيتي اسكواش
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 3 ملاعق كبيرة جبن بارميزان
- 1/4 ملعقة صغيرة اوريغانو مجفف
- 2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
- 1 كوب طماطم مقطعة
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
اسباجيتي الاسكواش مع الطماطم والريحان هو طعام مريح منخفض الكربوهيدرات كنت تبحث عنه. سهلة التحضير بشكل مدهش ، معكرونة الاسكواش بديل رائع للمعكرونة!
How to Make Microwavable Spaghetti Squash Pasta
- 1. Use a fork or knife to carefully poke multiple holes around the squash. Then microwave the whole squash to soften it, around 5-10 minutes depending on size.
- 2. Remove squash from microwave and cut in half lengthwise. Use a spoon to remove the seeds and pulp. Place back into the microwave and heat until tender, about 5-10 minutes. Set aside to cool.
- 3. In a large bowl, mix the olive oil, parmesan cheese, oregano, basil and diced tomatoes.
- 4. When cooled enough to handle, scrape the insides of the squash with a fork to create “noodles.
- 5. Add “noodles” to the tomato mixture and toss until combined. Season with Servings: 4-6 salt and pepper. Enjoy!