Microwavable Spaghetti Squash Pasta

می 6, 2024

توسط سامی لو
Microwavable Spaghetti Squash Pasta

زمان آماده سازی: 10 دقیقه

زمان پخت: 20 دقیقه

زمان کل: 30 دقیقه

نویسنده: کارکنان

سطح مهارت: متوسط

غذا: اروپایی

خدمات: 4-6


  • کدو اسپاگتی 1 عدد
  • 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • پنیر پارمزان 3 قاشق غذاخوری
  • 1/4 قاشق چایخوری پونه کوهی خشک
  • 2 قاشق چایخوری ریحان خشک
  • 1 فنجان گوجه فرنگی خرد شده
  • نمک و فلفل سیاه به دلخواه

کدو اسپاگتی با گوجه فرنگی و ریحان غذایی راحت و کم کربوهیدرات است که به دنبال آن بوده اید. به طرز شگفت انگیزی آسان برای تهیه، کدو اسپاگتی یک جایگزین عالی برای پاستا است!

How to Make Microwavable Spaghetti Squash Pasta

  1. 1. Use a fork or knife to carefully poke multiple holes around the squash. Then microwave the whole squash to soften it, around 5-10 minutes depending on size.
  2. 2. Remove squash from microwave and cut in half lengthwise. Use a spoon to remove the seeds and pulp. Place back into the microwave and heat until tender, about 5-10 minutes. Set aside to cool.
  3. 3. In a large bowl, mix the olive oil, parmesan cheese, oregano, basil and diced tomatoes.
  4. 4. When cooled enough to handle, scrape the insides of the squash with a fork to create “noodles.
  5. 5. Add “noodles” to the tomato mixture and toss until combined. Season with Servings: 4-6 salt and pepper. Enjoy!