Binigay na oras para makapag ayos: 10 minuto
Oras ng pagluluto: 20 minuto
Kabuuang Oras: 30 minuto
Mga sangkap
- 1 spaghetti squash
- 1 kutsarang langis ng oliba
- 3 kutsarang keso ng parmesan
- 1/4 tsp pinatuyong oregano
- 2 tsp pinatuyong basil
- 1 tasa ng tinadtad na mga kamatis
- Asin at itim na paminta sa panlasa
Ang spaghetti squash na may kamatis at basil ay ang mababang-carb na komportableng pagkain na iyong hinahanap. Nakakagulat na madaling ihanda, ang spaghetti squash ay isang mahusay na kahalili sa pasta!
Paano Gumawa ng Microwavable Spaghetti Squash Pasta
- 1. Gumamit ng tinidor o kutsilyo para maingat na magbutas ng maraming butas sa paligid ng kalabasa. Pagkatapos ay i-microwave ang buong kalabasa para lumambot ito, mga 5-10 minuto depende sa laki.
- 2. Alisin ang kalabasa sa microwave at gupitin sa kalahati ang haba. Gumamit ng kutsara upang alisin ang mga buto at pulp. Ilagay muli sa microwave at init hanggang malambot, mga 5-10 minuto. Itabi para lumamig.
- 3. Sa isang malaking mangkok, paghaluin ang olive oil, parmesan cheese, oregano, basil at diced tomatoes.
- 4. Kapag lumamig nang sapat upang mahawakan, kaskasin ang loob ng kalabasa gamit ang isang tinidor upang lumikha ng "noodles.
- 5. Magdagdag ng "noodles" sa pinaghalong kamatis at ihalo hanggang sa pinagsama. Timplahan ng Servings: 4-6 asin at paminta. Enjoy!