كيف نستجيب للأزمة ›

سموثي إنرجي بوست

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 0 دقيقة

الوقت الكلي: 10 دقائق

مؤلف: العاملين

مستوى المهارة: سهل جدا

أطباق: أمريكي

حصص: 2

مكونات

  • 1 كوب حليب جوز الهند (أو أي حليب من اختيارك)
  • 1 برتقالة مقشرة ومقطعة أرباع
  • 1 تفاحة ، منزوعة البذور ومفرومة
  • 1 جزرة متوسطة مقطعة إلى شرائح
  • القرفة والزنجبيل المطحون حسب الرغبة

اختياري

  • 3-5 مكعبات ثلج

جرب هذا العصير اللذيذ لتضمين المزيد من العناصر الغذائية في يومك بطريقة ممتعة. قدميها باردة واستمتع بمذاق منعش في أي وقت.

كيفية صنع عصير لزيادة الطاقة

  1. ضع جميع المكونات في الخلاط وقم بإحكام الغطاء.
  2. حتى مزيج سلس. قدميها على الفور.