زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان پخت: 0 دقیقه
زمان کل: 10 دقیقه
عناصر
- 1 فنجان شیر نارگیل (یا هر شیر دلخواه)
- 1 پرتقال، پوست کنده و ربع شده
- 1 عدد سیب هسته گرفته و خرد شده
- 1 عدد هویج متوسط، ورقه شده
- دارچین و زنجبیل آسیاب شده به دلخواه
اختیاری
- 3-5 تکه یخ
این اسموتی خوشمزه را امتحان کنید تا مواد مغذی بیشتری را به روشی سرگرم کننده در روزتان بگنجانید. سرد سرو کنید و در هر زمان از یک خوراکی با طراوت لذت ببرید.
طرز تهیه اسموتی تقویت کننده انرژی
- همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و درب آن را محکم کنید.
- مخلوط کنید تا یکدست شود. بلافاصله سرو کنید.