زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان پخت: 0 دقیقه
زمان کل: 10 دقیقه
عناصر
اسموتی تقویت کننده انرژی
- 1 فنجان شیر نارگیل (یا هر شیر دلخواه)
- 1 پرتقال، پوست کنده و ربع شده
- 1 عدد سیب هسته گرفته و خرد شده
- 1 عدد هویج متوسط، ورقه شده
- دارچین و زنجبیل آسیاب شده به دلخواه
اختیاری
- 3-5 تکه یخ
این اسموتی خوشمزه را امتحان کنید تا مواد مغذی بیشتری را به روشی سرگرم کننده در روزتان بگنجانید. سرد سرو کنید و در هر زمان از یک خوراکی با طراوت لذت ببرید.
طرز تهیه اسموتی تقویت کننده انرژی
- 1. Prepare fruits as instructed and place into blender.
- 2. Blend until smooth. Serve immediately.