كيف نستجيب للأزمة ›

وقت التحضير: 10 دقائق (بطاطا مقلية) 10 دقائق (مهروس) 2 دقيقة (ميكروويف)

وقت الطبخ: 20 دقيقة (بطاطا مقلية) 10 دقائق (مهروس) 6 دقائق (ميكروويف)

الوقت الكلي: 30 دقيقة (بطاطا مقلية) 20 دقيقة (مهروس) 8 دقائق (ميكروويف)

مؤلف: مورغان هيلفاند ، متطوع

مستوى المهارة: متوسط

أطباق: أمريكي

مكونات

فرايز البطاطا الحلوة

  • 2 بطاطا حلوة
  • يرش الملح والفلفل
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

بطاطا حلوة مهروسة

  • 2 بطاطا حلوة
  • 1 ملعقة كبيرة كريمة حامضة أو زبادي يوناني
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1/2 ملعقة كبيرة زبدة
  • يرش الملح والفلفل

البطاطا الحلوة في الميكروويف

  • 1 بطاطا حلوة
  • زبدة وتوابل إضافية

يتضمن هذا الفيديو ثلاث لقطات مختلفة عن البطاطا الحلوة. تناولها كالبطاطا المقلية المملحة المخبوزة ، البطاطا الحلوة المهروسة الكريمية ، أو البطاطا الحلوة في المايكرويف. لاحظ كيف يمكن معالجة معظم الخضروات الجذرية (اللفت والفجل والبنجر والجزر) وأي بطاطس بنفس الطريقة.

En Español