عشاء أرز سريع وسهل في الميكروويف

9 أكتوبر 2021

بواسطة ستايسي هوشستين
Quick and Easy Microwaved Rice Dinner

وقت التحضير: 10 دقائق

وقت الطبخ: 20 دقيقة

الوقت الكلي: 30 دقيقة

مؤلف: لورا انسل

مستوى المهارة: سهل

الكلمة الرئيسية: أرز ، خضروات ، بدون طهي

أطباق: أمريكي

مكونات

  • 1/2 كوب أرز أبيض (أرز ياسمين أو بسمتي)
  • فخذ دجاجة منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع
  • 1 كوب ماء أو مرق دجاج
  • 1 كوب من الخضار الطازجة المعلبة والمجمدة أو المقطعة (أمثلة: الفاصوليا الخضراء والبروكلي والقرنبيط والهليون والبازلاء والذرة والطماطم والفلفل)
  • الملح والفلفل حسب الذوق

هل لديك وقت قصير؟ قم بإعداد عشاء الأرز المغذي هذا في الميكروويف - لا تحتاج إلى موقد! تعمل جميع الخضروات الطازجة أو المجمدة أو المعلبة مع هذه الوصفة ، لذا استخدم كل ما لديك في متناول يدك.

كيفية عمل عشاء أرز سريع وسهل في المايكرويف

  1. ضع الأرز والدجاج والماء في وعاء كبير يمكن استخدامه في الميكروويف. أضيفي رشة ملح وفلفل وقلبي.
  2. غطي الوعاء بغطاء ميكروويف أو غلاف بلاستيكي.
  3. سخن الوعاء في الميكروويف لمدة 5 دقائق على طاقة عالية. قم بإزالة الوعاء باستخدام الفوط الساخنة.
  4. إذا كنت تستخدم الخضار الطازجة فقد حان الوقت لإضافتها فوق الأرز. لا تحرك.
  5. غطي الوعاء مرة أخرى ودعيه في الميكروويف لمدة 10 دقائق أخرى على طاقة متوسطة.
  6. أخرج الوعاء من الميكروويف واتركه لمدة 5 دقائق. انزع الغطاء بحذر وتذوق الأرز.
  7. إذا لم ينضج الأرز تمامًا ، ضعه في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة في كل مرة حتى يصبح قوامه مناسبًا.
  8. قلبي الأرز بالشوكة. أضف الخضروات المجمدة المعلبة أو المذابة إذا كنت تستخدم.
  9. تبل بالملح والفلفل واستمتع.