Name: Quick and Easy Microwaved Rice Dinner
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1/2 cup white rice (Jasmine or Basmati rice); 1 boneless skinless chicken thigh, cut into chunks; 1 cup water or chicken stock; 1 cup canned, defrosted frozen or diced fresh vegetables (examples: green beans, broccoli, cauliflower, asparagus, peas, corn, tomato, bell pepper); Salt and pepper to taste

Mabilis at Madaling Microwaved Rice Dinner

Binigay na oras para makapag ayos: 10 Minuto

Oras ng pagluluto: 20 minuto

Antas ng Kasanayan: Madali

Maikli sa oras? Paluin ang masustansyang kaninang hapunan sa iyong microwave - hindi kinakailangan ng kalan! Ang mga sariwa, frozen o de-latang gulay ay gumagana sa resipe na ito, kaya't gamitin ang mayroon kang madaling gamiting.

Mga sangkap

1/2 tasa ng puting bigas (Jasmine o Basmati rice)
1 walang walang balat na hita ng manok, gupitin
1 tasa ng tubig o stock ng manok

1 tasa ng de-latang, defrosted frozen o diced sariwang gulay (mga halimbawa: berdeng beans, broccoli, cauliflower, asparagus, mga gisantes, mais, kamatis, bell pepper)
Asin at paminta para lumasa

Preparation Steps

Ilagay ang bigas, manok at tubig sa isang malaking microwavable na mangkok. Magdagdag ng isang dash ng asin at paminta at pukawin.
Takpan ang mangkok ng isang takip ng microwave o balot ng plastik.
Microwave ang mangkok para sa 5 minuto sa mataas na lakas. Alisin ang mangkok na may mga hotpad.
Kung gumagamit ka ng mga sariwang gulay ngayon ang oras upang idagdag ang mga ito sa tuktok ng bigas. Huwag gumalaw.
Takpan muli ang mangkok at microwave para sa isa pang 10 minuto sa daluyan ng lakas.
Alisin ang mangkok mula sa microwave at hayaang umupo ito ng 5 minuto. Maingat na alisin ang takip at tikman ang bigas.
Kung ang bigas ay hindi pa tapos na, i-microwave ito nang 1 minuto bawat oras hanggang sa ito ang tamang pagkakayari.
Fluff ang bigas ng isang tinidor. Idagdag ang iyong naka-kahong o na-defrost na mga nakapirming gulay kung gumagamit.
Timplahan ng asin at paminta at tangkilikin.

Did you make this recipe?

Let us know how it turned out!
Tag us on Instagram with #nutritioncenter.

Mabilis at Madaling Microwaved Rice Dinner

Mga sangkap

Preparation Steps

Manatili sa loop