كيف نستجيب للأزمة ›

سلطة الاسكواش الصيفية

وقت التحضير: 5 دقائق

وقت الطبخ: 3 دقائق

الوقت الكلي: 8 دقائق

مؤلف: العاملين

مستوى المهارة: سهل

أطباق: أمريكي

حصص: 4-6

مكونات

  • 2 كوسة أو كوسة صفراء ، غير مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات
  • 1 تفاحة ، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • 1 علبة ذرة صفراء ، مصفاة ومغسولة
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

اختياري

  • الكزبرة

هل تحتاج إلى علاج منعش في يوم الصيف الحار هذا؟ اجمع القرع الصيفي والتفاح والذرة معًا للحصول على وجبة خفيفة سريعة ومغذية وملونة.

كيفية صنع سلطة الاسكواش الصيفية

  1. في وعاء ، يُمزج الكوسة والتفاح والذرة.
  2. أضف عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل في الوعاء.
  3. تخلط جميع المكونات معا وتقدم.