زمان آماده سازی: 3 دقیقه
زمان پخت: 7 دقیقه
زمان کل: 10 دقیقه
عناصر
- 1/2 فنجان جو، پخت سریع
- 1 فنجان آب
- 1 عدد گلابی خرد شده
- 1 عدد موز، ورقه شده
- 1/8 قاشق چایخوری جوز هندی
- 1/2 قاشق چایخوری دارچین
جو خامه ای
- قبل از سرو 2 تا 4 قاشق غذاخوری شیر کم چرب اضافه کنید
- آب را با شیر کم چرب جایگزین کنید
روز خود را با این بلغور جو دوسر خوشمزه، مغذی و خامه ای شروع کنید. این یک دستور العمل عالی برای استفاده از موز رسیده اضافی است که در خانه دارید.
طرز تهیه کاسه بلغور جو دوسر صبحگاهی شیرین
- آب را در یک قابلمه کوچک بریزید و روی اجاق بگذارید تا بجوشد.
- پس از جوش آمدن آب، جو و گلابی خرد شده را به قابلمه اضافه کنید و حرارت را کم کنید تا مخلوط دم بکشد.
- بدون درپوش بپزید تا گلابی و جو نرم شوند، حدود 7 تا 10 دقیقه. هر از گاهی هم بزنید.
- موز را هم بزنید. جوز هندی و دارچین را اضافه کنید و با طعم آن تنظیم کنید.