مرکز تغذیه

تعهد ما به تغذیه

در منطقه ای با یکی از بالاترین هزینه های زندگی در کشور، مشتریان ما مجبور هستند بین پرداخت هزینه غذا، مسکن، دارو، حمل و نقل و سایر ملزومات، انتخاب های دشواری داشته باشند. با بودجه های محدود، گزینه های غذایی محدودی نیز وجود دارد. برای کمک به حمایت از سلامت مشتریان و خانواده‌های آنها، ما غذاها و منابع مغذی را برای طبخ وعده‌های غذایی مغذی ارائه می‌کنیم، در حالی که با جدیدترین علم تغذیه مطابقت دارد. ما به انتخاب مشتری و ترجیحات فرهنگی در مورد انتخاب غذا احترام می گذاریم و مجموعه متنوعی از دستور العمل ها، آموزش ها و فیلم های آشپزی را ارائه می دهیم.

 

اگر شما علاقه مند به یادگیری بیشتر در مورد برنامه و خط مشی آموزش تغذیهو کمک به ما در ترویج منابع غذایی و به اشتراک گذاری آموزش تغذیه، داوطلب شدن را با ما در نظر بگیرید اطلاع رسانی و آموزش تغذیه تیم ها

دستور العمل ها و فیلم ها را مرور کنید

مرور بر اساس مواد تشکیل دهنده

بومیان آمریکا خورش سه خواهر

75 متر آسان/متوسط آمریکایی
خورش سه خواهر یک غذای دلچسب بومی آمریکایی است که از لوبیا، ذرت و کدو حلوایی زمستانی تهیه می‌شود که در مجموع به عنوان «سه خواهر» شناخته می‌شود. توسعه یافته از طریق بومی…
ادامه مطلب

پای سیب زمینی شیرین آسان

65 متر آسان/متوسط آمریکایی
هیچ چیز مثل بوی کیک تازه پخته شده نیست. این دستور غذای مورد علاقه جنوبی با چند ماده ساده درست شده و برای تعطیلات عالی است…
ادامه مطلب

سالاد میوه رنگین کمان

15-20 متر بسیار آسان آمریکایی
چیزی که این سالاد میوه پر جنب و جوش را منحصر به فرد می کند، سس لیمو عسل و برگ های تازه نعناع است. این سالاد سبک و شیرین است و می توان…
ادامه مطلب

کدو حلوایی خامه ای

10 متر بسیار آسان آمریکایی
در عرض 10 دقیقه یا کمتر، می توانید این دیپ کدو تنبل خامه ای را برای هر مهمانی تعطیلات آماده کنید. دیپ ها از هر نوعی…
ادامه مطلب

ادویه کدو تنبل ساده جو دوسر شبانه

6 ساعت 5 دقیقه بسیار آسان آمریکایی
جو دوسر یک صبحانه معمولی بدون طبخ است که بسیار سریع و آسان درست می شود. با طعم های پاییزی کدو تنبل، وانیل و ادویه جات، هر لقمه…
ادامه مطلب

سالسا کریولا (مزه پیاز قرمز پرو)

15 متر بسیار آسان پرو
آیا به ایده نیاز دارید که با پیازهای قرمزی که در آشپزخانه خود دارید چه کاری انجام دهید؟ تنها در 15 دقیقه یا کمتر، شما…
ادامه مطلب

پاستا کدو حلوایی پنیری یک قابلمه

20-25 متر آسان آمریکایی
در اینجا یک غذای خوشمزه کدو حلوایی وجود دارد که شما را از طعم خوب آن شگفت زده خواهد کرد. پوره کدو حلوایی باعث می شود این ظرف ماکارونی خامه ای، رنگ پر جنب و جوش،…
ادامه مطلب

توپک های شکلاتی کدو حلوایی بدون پخت

75 متر آسان آمریکایی
این فصل همه چیز کدو تنبل است! ما عاشق این هستیم که چقدر این توپک‌های شکلاتی کدو حلوایی بدون پخت در خانه درست می‌شوند. ما به خصوص دوست داریم که…
ادامه مطلب

کدو حلوایی گرم و سیب را تفت دهید

35-40 متر آسان آمریکایی
این غذای ساده یکی از غذاهای مورد علاقه ما برای مشتریانی است که ممکن است به ایده هایی در مورد طرز تهیه آسان کدو حلوایی نیاز داشته باشند.…
ادامه مطلب

ساندویچ سالاد نخود دلچسب

10-15 دقیقه آسان آمریکایی
نخود، همچنین به عنوان لوبیا گاربانزو شناخته می شود، از نظر تغذیه ای سرشار از فیبر، پروتئین و مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است که یک غذای همه کاره خوشمزه را به وجود می آورد.
ادامه مطلب

سوپ کدو حلوایی

65 متر آسان/متوسط آمریکایی
سوپ کدو حلوایی خامه ای ما غذای راحتی است! شیرینی ترکیبی از سیب، پیاز و کدو حلوایی کاملاً مکمل رایحه های تند موجود در…
ادامه مطلب

سس سالاد: سس ماست گیاهی خامه ای و سس خردل عسلی تند

5 متر در هر پانسمان آسان فرانسوی
درست کردن سس سالاد خانگی یک مهارت فوق العاده مفید برای هر آشپز خانگی است. از این پانسمان های سبک و تند برای تکمیل هر رنگ سبز استفاده کنید…
ادامه مطلب

Arroz con Leche (پودینگ برنج لیمویی)

45 دقیقه - 60 دقیقه آسان لاتین
Arroz con Leche یا پودینگ برنج مکزیکی، برای همیشه مرا به یاد خانواده ام می اندازد. این یک دسر راحت، ساده و آسان است که از مخلوط برنج تهیه می شود…
ادامه مطلب

صبحانه خامه ای جو دوسر

به مدت 4-5 ساعت یا یک شبه سرد کنید بسیار آسان آمریکایی
جو دوسر شبانه بهترین گزینه برای صبحانه بدون پخت است! ترکیب بی پایان طعم ها و تاپینگ ها این دستور غذا را هیجان انگیز نگه می دارد. چون تو شب درستش میکنی…
ادامه مطلب

پنکیک چغندر سبک خانگی

30 دقیقه آسان آمریکایی
همه ما می توانیم قبول کنیم که پنکیک یک صبحانه مورد علاقه کودکان و بزرگسالان است. ما این دستور غذا را دوست داریم زیرا از تعداد زیادی…
ادامه مطلب