تبرع

حلوى فواكه الخريف

5 م سهل جدا أمريكي
جرب حلوى مغذية ومفعمة بالطاقة هذا الخريف. كن مبدعًا في استخدام المواد الغذائية الأساسية في مخزنك، مثل مزج زبدة الفول السوداني والزبادي معًا. أضف التفاح المغطى بالقرفة...
اقرأ أكثر

كرنب بروكسل سوتيه

20 م سهل أمريكي
كن من محبي براعم بروكسل بهذه الوصفة اللذيذة. في بضع خطوات فقط، سيكون لديك طبق جانبي رائع لتتناوله مع أي طبق آخر...
اقرأ أكثر

سلطة الشمندر مع تويست الحلو

65 م سهل أمريكي
سلطة البنجر هذه مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة باستخدام مكونات بسيطة من المحتمل أن تكون موجودة في مطابخنا. استمتع بها كوجبة خفيفة.
شاهد المزيد

كوسة مقلية بدقيق الشوفان

40 م متوسط أمريكي
استمتع بهذه الوصفة اللذيذة وقدمها كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة. المكونات المستخدمة في صنع هذه الوصفة موجودة عادة في…
شاهد المزيد

ثلاث طرق لتحضير الكالي

3 م (سموثي) 20 م (شيبس) 5 م (سلطة) سهل / متوسط أمريكي
يتضمن هذا الفيديو ثلاث طرق سريعة ولذيذة للاستمتاع بالكرنب المجعد، أحد أكثر الأطعمة كثافة من حيث العناصر الغذائية. يمكن مزج الكرنب المجعد مع الخضار الطازجة...
شاهد المزيد

لفائف الخس بالدجاج

25 م متوسط آسيا
هذه الوصفة توضح لنا كيفية صنع لفائف الخس والدجاج اللذيذة - يمكن استخدام التوفو كبديل - باستخدام المكونات الطبيعية في...
شاهد المزيد

طاجن توابل الشتاء

60 م متوسط أمريكي
ستضفي التفاحات الزبديه مع القرفة وجوزة الطيب الدفء على منزلك برائحة الأعياد. يمكنك استخدام الجوز أو البلوط أو الكابوتشا أو اليقطين...
اقرأ أكثر

البطاطا الحلوة وكالي تاكو

35 م سهل / متوسط مكسيكي
ليلة التاكو مع لمسة حلوة ولذيذة. هذه التاكو النباتية محشوة بالبطاطا الحلوة والكرنب ثم مغطاة بزبادي كريمي لاذع...
اقرأ أكثر

سلطة الاسكواش الصيفية

8 م سهل أمريكي
هل تحتاج إلى علاج منعش في يوم الصيف الحار هذا؟ اجمع القرع الصيفي والتفاح والذرة معًا للحصول على وجبة خفيفة سريعة ومغذية وملونة.
اقرأ أكثر

فلفل حلو محشي بالفاصوليا والأرز

70 م متوسط مكسيكي
استمتع بفلفل الرومي المحشو بالأرز والفاصولياء – وهو تنويعة ممتعة لإضفاء التنوع على قائمتك! هذه الوصفة هي طريقة رائعة ل...
اقرأ أكثر

ابق في حلقة

اشترك في رسائل البريد الإلكتروني لدينا للحصول على التحديثات وأكثر من ذلك
أو سجل لتلقي تحديثات النصوص الخاصة بنا