준비 시간: 5 분
요리 시간: 0분
총 시간: 5 분
재료
- 다진 시금치 및/또는 케일 2컵
- 속을 제거하고 다진 사과 1개
- 껍질을 벗긴 바나나 1개
- 물 2컵
- 필요에 따라 얼음
선택 과목
- 단백질과 크리미함을 더해주는 땅콩 버터와 같은 견과류 버터
아침 식사로 또는 이동 중에 상쾌한 과일 및 채소 스무디를 즐겨보세요. 하루에 더 많은 영양가 있는 채소를 섭취하는 쉬운 방법입니다.
활력을 주는 그린 스무디 만드는 방법
- 믹서기에 시금치 및/또는 케일과 물을 넣습니다. 채소를 잘 섞으세요.
- 사과와 바나나를 넣고 부드러워질 때까지 다시 섞습니다. 필요한 경우 얼음을 추가하십시오.
- 즉시 제공하십시오. 또는 냉동실에 보관하고 마시기 최대 1시간 전에 해동하세요.