Voorbereidingstijd: 5 minuten
Kooktijd: 0 minuten
Totale tijd: 5 minuten
Ingredienten
- 2 kopjes spinazie en / of boerenkool, gehakt
- 1 appel, klokhuis verwijderd en in stukjes gesneden
- 1 banaan, geschild
- 2 kopjes water
- IJs als dat nodig is
Optioneel
- Een notenboter, zoals pindakaas, voor extra proteïne en romigheid
Geniet van deze verfrissende fruit- en groentensmoothie als ontbijt of voor onderweg. Het is een gemakkelijke manier om meer voedzame groenten aan uw dag toe te voegen.
Hoe maak je energieke groene smoothie?
- Voeg in een blender spinazie en / of boerenkool en water toe. Meng greens goed.
- Voeg de appel en banaan toe en mix opnieuw tot een gladde massa. Voeg indien nodig ijs toe.
- Serveer onmiddellijk; alternatief, in de vriezer bewaren en tot een uur voor het drinken ontdooien.