Tiempo de preparación: 5 minutos
Hora de cocinar: 0 minutos
Tiempo Total: 5 minutos
Ingredientes
- 2 tazas de espinaca y / o col rizada picada
- 1 manzana, sin corazón y picada
- 1 plátano pelado
- 2 tazas de agua
- Hielo según sea necesario
Opcional
- Una mantequilla de nueces, como la mantequilla de maní, para obtener más proteína y cremosidad
Disfrute de este refrescante batido de frutas y verduras para el desayuno o para llevar. Es una manera fácil de agregar verduras más nutritivas a su día.
Cómo hacer un batido verde energizante
- En una licuadora agregue las espinacas y / o la col rizada y el agua. Licue bien las verduras.
- Agrega la manzana y el plátano y licúa nuevamente hasta que quede suave. Agregue hielo si es necesario.
- Servir inmediatamente; alternativamente, almacene en el congelador y descongele hasta una hora antes de beber.