Как мы реагируем на кризис ›

Бодрящий зеленый смузи

Время подготовки: 5 минут

Время приготовления: 0 минут

Общее время: 5 минут

Автор: Штат сотрудников

Уровень мастерства: Очень просто

Кухня: Американец

Количество порций: 2

Ингредиенты

  • 2 стакана нарезанного шпината и / или капусты
  • 1 яблоко, очищенное от сердцевины и нарезанное
  • 1 банан, очищенный
  • 2 стакана воды
  • Лед по мере необходимости

По желанию

  • Ореховое масло, такое как арахисовое масло, для дополнительного белка и кремообразности

Наслаждайтесь этим освежающим фруктово-овощным смузи на завтрак или в дороге. Это простой способ добавить в свой день больше питательной зелени.

Как приготовить бодрящий зеленый смузи

  1. Добавьте в блендер шпинат и / или капусту и воду. Хорошо перемешайте зелень.
  2. Добавьте яблоко и банан и снова взбейте до однородной массы. При необходимости добавьте лед.
  3. Подавать немедленно; в качестве альтернативы, храните в морозильной камере и размораживайте до одного часа перед употреблением.