Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 0 минут
Общее время: 5 минут
Ингредиенты
- 2 стакана нарезанного шпината и / или капусты
- 1 яблоко, очищенное от сердцевины и нарезанное
- 1 банан, очищенный
- 2 стакана воды
- Лед по мере необходимости
По желанию
- Ореховое масло, такое как арахисовое масло, для дополнительного белка и кремообразности
Наслаждайтесь этим освежающим фруктово-овощным смузи на завтрак или в дороге. Это простой способ добавить в свой день больше питательной зелени.
Как приготовить бодрящий зеленый смузи
- Добавьте в блендер шпинат и / или капусту и воду. Хорошо перемешайте зелень.
- Добавьте яблоко и банан и снова взбейте до однородной массы. При необходимости добавьте лед.
- Подавать немедленно; в качестве альтернативы, храните в морозильной камере и размораживайте до одного часа перед употреблением.