Comment nous réagissons à la crise ›

Smoothie vert énergisant

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson: 0 minutes

Temps total: 5 minutes

Auteur: Personnel

Niveau de compétence: Très facile

Cuisine: américain

Portions: 2

Ingrédients

  • 2 tasses d'épinards et / ou de chou frisé, hachés
  • 1 pomme, évidée et hachée
  • 1 banane, pelée
  • 2 tasses d'eau
  • Glace au besoin

Optionnel

  • Un beurre de noix, comme le beurre d'arachide, pour plus de protéines et onctuosité

Savourez ce smoothie rafraîchissant aux fruits et légumes pour le petit-déjeuner ou sur le pouce. C'est un moyen facile d'ajouter des légumes verts plus nutritifs à votre journée.

Comment faire un smoothie vert énergisant

  1. Dans un mélangeur, ajoutez les épinards et / ou le chou frisé et l'eau. Mélangez bien les verts.
  2. Ajouter la pomme et la banane et mélanger à nouveau jusqu'à consistance lisse. Ajoutez de la glace si nécessaire.
  3. Sers immédiatement; sinon, conserver au congélateur et décongeler jusqu'à une heure avant de boire.