Come rispondiamo alla crisi ›

Frullato verde energizzante

Tempo di preparazione: Cinque minuti

Tempo di cucinare: 0 minuti

Tempo totale: Cinque minuti

Autore: Personale

Livello di abilità: Molto facile

Cucina: americano

Porzioni: 2

ingredienti

  • 2 tazze di spinaci e / o cavoli tritati
  • 1 mela, privata del torsolo e tritata
  • 1 banana, sbucciata
  • 2 tazze d'acqua
  • Ghiaccio quanto basta

Opzionale

  • Un burro di noci, come il burro di arachidi, per proteine e cremosità extra

Goditi questo rinfrescante frullato di frutta e verdura a colazione o in viaggio. È un modo semplice per aggiungere verdure più nutrienti alla tua giornata.

Come preparare un frullato verde energizzante

  1. In un frullatore aggiungere gli spinaci e / o il cavolo riccio e l'acqua. Frulla bene le verdure.
  2. Aggiungere la mela e la banana e frullare di nuovo fino a che liscio. Aggiungi ghiaccio se necessario.
  3. Servire subito; in alternativa conservare in freezer e scongelare fino a un'ora prima di bere.