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活力绿色冰沙

准备时间: 5分钟

烹饪时间: 0分钟

总时间: 5分钟

作者: 员工

技能等级: 很容易

美食: 美国人

份量: 2

配料

  • 2杯切碎的菠菜和/或羽衣甘蓝
  • 1个苹果,去核切碎
  • 1个香蕉去皮
  • 2杯水
  • 根据需要加冰

可选的

  • 坚果黄油,如花生酱,可提供额外的蛋白质和乳脂状

早餐或出门在外时,可以享用这款令人耳目一新的水果和蔬菜奶昔。这是为您的一天添加更多营养绿色食品的简便方法。

如何制作充满活力的绿色奶昔

  1. 在搅拌机中加入菠菜和/或羽衣甘蓝和水。充分混合绿色。
  2. 加入苹果和香蕉,再次混合直至均匀。如果需要,加冰块。
  3. 立即投放;或者,将其存放在冰箱中,并在饮用前一小时解冻。