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Energizing Green Smoothie

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Kochzeit: 0 Minuten

Gesamtzeit: 5 Minuten

Autor: Mitarbeiter

Spielstärke: Sehr leicht

Küche: amerikanisch

Portionen: 2

Zutaten

  • 2 Tassen Spinat und / oder Grünkohl, gehackt
  • 1 Apfel, entkernt und gehackt
  • 1 Banane, geschält
  • 2 Tassen Wasser
  • Eis nach Bedarf

Optional

  • Eine Nussbutter wie Erdnussbutter für zusätzliches Eiweiß und Cremigkeit

Genießen Sie diesen erfrischenden Obst- und Gemüse-Smoothie zum Frühstück oder unterwegs. Es ist eine einfache Möglichkeit, Ihrem Tag mehr nahrhaftes Grün hinzuzufügen.

Wie man energiegeladenen grünen Smoothie macht

  1. In einem Mixer Spinat und / oder Grünkohl und Wasser hinzufügen. Grün gut mischen.
  2. Fügen Sie den Apfel und die Banane hinzu und mischen Sie erneut, bis alles glatt ist. Fügen Sie bei Bedarf Eis hinzu.
  3. Sofort servieren; Alternativ im Gefrierschrank aufbewahren und bis zu einer Stunde vor dem Trinken auftauen lassen.