Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Zutaten
- 2 Tassen Spinat und / oder Grünkohl, gehackt
- 1 Apfel, entkernt und gehackt
- 1 Banane, geschält
- 2 Tassen Wasser
- Eis nach Bedarf
Optional
- Eine Nussbutter wie Erdnussbutter für zusätzliches Eiweiß und Cremigkeit
Genießen Sie diesen erfrischenden Obst- und Gemüse-Smoothie zum Frühstück oder unterwegs. Es ist eine einfache Möglichkeit, Ihrem Tag mehr nahrhaftes Grün hinzuzufügen.
Wie man energiegeladenen grünen Smoothie macht
- In einem Mixer Spinat und / oder Grünkohl und Wasser hinzufügen. Grün gut mischen.
- Fügen Sie den Apfel und die Banane hinzu und mischen Sie erneut, bis alles glatt ist. Fügen Sie bei Bedarf Eis hinzu.
- Sofort servieren; Alternativ im Gefrierschrank aufbewahren und bis zu einer Stunde vor dem Trinken auftauen lassen.