준비 시간: 10 분
요리 시간: 0분
총 시간: 10 분
재료
- 1개의 비트(생 또는 익힌 것), 씻고 다진 것
- 속을 제거하고 다진 사과 1개
- 껍질을 벗긴 생강 1/2인치(또는 말린 생강 1/4티스푼)
- 딸기 1컵(신선하거나 냉동) (선택 사항)
- 물 1~2컵
- 레몬 1/2개의 주스
- 필요에 따라 얼음
비트의 색깔이 심장 건강에 좋은 채소의 최고 선택이라는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 단맛을 위해 사과와 딸기와 결합한 비트는 모든 사람이 즐길 수 있는 영양소가 가득한 생동감 넘치는 핑크색 스무디를 만듭니다.
활기찬 비트 스무디를 만드는 방법
- 블렌더에 비트, 사과, 생강, 딸기(사용할 경우), 물, 레몬즙, 얼음을 넣습니다.
- 부드러워질 때까지 섞는다.
- 즉시 드세요. 혹은 냉동실에 보관하고 마시기 최대 1시간 전에 해동하세요.
대체 제공 제안:
스무디를 팝시클 틀에 붓고 얼려서 맛있는 냉동 디저트로 만들어 보세요.